ここ一カ月程不眠に悩まされてました・・・
一日２～３時間しか寝れない
もともと自律神経失調持ちだから
またひどくなっちゃったのかな～とか
毎日飲んでいたビールをやめたからかな、とかｗｗ
思ってましたが・・・
様子を見てて心配した旦那さんから
病院に行けと促されるものの
私は病院嫌いｗｗ（というか薬が嫌い）
とりあえずの対処法がないのかと
ネット検索してくれました
すると驚がく的事実が発覚！！
（↑大げさｗｗ）
原因は・・・
コーヒーの飲みすぎ
とにかくコーヒー好きでよく飲む私。
しかもすっごい濃くてしこたま苦いやつ。
夜寝る前に飲んでも平気で眠れるし
一日５杯以上は確実に飲んでいました
今までコーヒー飲んで眠れない・・って
困ったことがなかったので、
コーヒー飲む→眠れなくなる
という常識が頭から抜けていましたｗｗ
しかもカフェインは自律神経失調症にもよくないそうで
失調症の人はカフェイン摂取はやめて下さい、と
書かれている・・・
カフェイン摂取をやめることで失調症の症状が
改善されることも多いそうで
通院してた時に言われたことなかったのに
先生、言ってよ～～
旦那さんからカフェイン禁止令が下され
かれこれ一週間になりますが
眠い眠い・・・
こんなにあっさり改善されるものなのね
甘く見てました
とはいえ、もはやカフェイン中毒の私が
全く飲まないっていうのは結構大変で・・・
だってお茶も紅茶も飲めないのよ
大好きなスタバにも行けない
しばらくはこれで我慢します
でも、美味しくないんだよね