三連休、あっという間に終わってしまう・・・(;´Д`A ```

子ども達のお祝いなどで、ハッピーな連休・・・のハズでしたが

 

うん、お祝いはハッピーに出来たけど

 

私は体調不良が二日連続・・・。

初日、偏頭痛。二日目、猛烈な鼻炎でクシャミ止まらず。

やっと今日、体調が普通だった(;´Д`A ```

 

さて・・・私、ここ最近、昼間の眠気が酷くて、会社でも指摘を受ける始末。

もともと、睡眠障害は有ると思ってて、でもただの寝不足かも？と思ったり。

 

実は、よくよく振り返ってみると、若い頃から酷かった。

 

お客様との打ち合わせの真っ最中に、耐え難い眠気に襲われて、白目になりながら打ち合わせしてたり。（自分でわかるぐらいなので、お客様は気持ち悪かったと思う・・・）

立ったまま眠る。歩きながら眠る。自動行動ってやつね。眠りながら文字も書く。

車の運転中が一番危ない。あまり酷い時は、一旦路肩に停車して仮眠するんだけど、大抵、午後からなんだよね。

午前中は平気。

 

入眠時の金縛り、幻覚、幻聴。毎日では無いけど、割と頻繁に有って・・・その・・・霊的なヤツだと思ってた事もありました(;´Д`A ```

昔ですよ！！まだ、１０代の頃！！！今は、ちゃんと霊的なのじゃなくて、睡眠麻痺だってわかりますよ（笑）

 

最近は、眠りに入る瞬間、あの浅い眠りの所から深い所に落ちる瞬間って有るじゃないですか？あ・・・今から深い所に行くな・・・って感覚。わかります？？あの瞬間に「あ・・・このまま深く落ちると、心臓止まる・・・！！！！」って思って息が出来なくなって、必死で起きようとしても起きられなくて、もうダメだ、このまま朝になったら心臓止まってる・・・って思って暫く格闘した後、何とかガバっと起きる・・・を繰り返してました。

 

一回覚醒すれば、すぐ普通に眠れるんですけどね。

 

玄関から誰か入って来て首絞められるとか、鮮明過ぎて夢か現実か分からない事も。

 

・・・まだ疑いの域を出ませんので、当分の間・・・睡眠の環境なども全て見直して、様子を見て、心療内科か睡眠障害の専門医院に掛かろうかと思っています。

 

本来、真っ暗な部屋じゃないと眠れないんですよ。でも、子ども生まれると、どうしても夜中のお世話が有ったりで、豆電にして寝る様になり・・・子ども一緒に寝てると、子どもが小さいうちって、怖がって豆電にしてる人って居ますよね？多いか少ないかは不明だけど。

うち、まさにそう。

でも、あれって本当は良く無いんですよね。

うっすら明るい所で寝てると、脳がちゃんと眠れないらしいです。

なので、この数日は息子にも断って、豆電無しで真っ暗にして寝る様にしてみました。

夫のイビキはどうしようも無いので、我慢ですが・・・私もイビキかいてると思うし(;´Д`A ```

 

キャラメルには申し訳ないけど、寒くても寝室には入らない様にドアを閉めて寝る様にしました。

時間関係無く起こしに来るので(;´Д`A ```

 

リビングには、毛布も置いてあるし、キャラメルのベッドも有るので、暖かい場所を探して何処でも眠れるようにはなってるハズなので・・・。

 

慢性的に鼻が悪いので、イビキも有ると思いますので、睡眠時無呼吸なのか・・・上の方で書いた症状からして、ナルコレプシーなのか・・・

カタプレキシー発作（情動脱力発作）が伴わないので、何とも言えませんが・・・

発達障害が起因している場合も有るらしいので、とりあえずは専門の先生に診て頂くしかありません。

正式にナルコレプシーの検査をするとなると、一泊で精密検査しなくちゃならないので（保険適用でも２～３万円ほど費用が掛かるそうです）なかなか簡単に「はい検査しましょう！」という訳にもいかないんですけど。

 

ナルコレプシーについて詳しく書かれたサイトも有りますので、もしかしたら私も・・・って思った方は、チラッと参考までに・・・⇒なるこ会 認定ＮＰＯ法人日本ナルコレプシー協会

 

運転中の睡眠発作が一番危ないので、休日も予定は午前中に出来るだけ済ませて、１４時以降は極力運転を控えています。

土曜日の１４時から、息子の英会話のレッスンが有るので、そこだけはどうしても外せないんですが・・・。

眠気が強くて自分でどうにも出来ない時は、大事な予定や約束が入っていても、眠ってしまって動けないので、何度かすっぽかした事もあります。

直接命に関わらなくても、このまま行ったら社会的に死ぬわ・・・（ノ∀｀）

 

そう言えば・・・夫の実家でも、どうしても動けなくて、義母や義妹が食事の仕度してるのに、嫁が堂々とリビングで爆睡・・・って事もしょっちゅうだわ・・・。何て言うグウタラ嫁・・・Σ(|||▽||| )

自分の実家でも、夕方まで寝てしまって、母に叩き起こされて追い立てられて、フラフラしながら帰宅したりも有ったな・・・。

 

ただ、だらしが無いだけ、寝不足なだけ・・・。って思って、自己嫌悪しか無かった。

 

でも、夜、どんだけ早く寝ても、昼間どうしても眠いんだもん・・・。何でだろうって、ちょっと不思議には思ったけど・・・病院行くとか考えた事も無かった。

数年前にNHKでナルコレプシーの特集してるの観て、あれ？こういう症状、私しょっちゅうよ・・・って思ったのが疑い始めたキッカケ。

 

だけど、笑って突然倒れるとかのカタプレキシー発作が無いから、違うのかなぁ～・・・って思ってた。

 

なので、今でも自分自身どうなのか、よくわかりません。あくまでも自己診断なだけなので。

ただ、やはりどう考えても睡眠の質が悪いのは確かなので、出来るだけの事はしてみようと思います。

内職も２１時までで終了して、それ以降はPCに触れない。座りっぱなしで目を酷使するのは辞める！

これ以上、職場の皆さんに迷惑掛けたくないし。

 

 

と、私の体調についてはこのぐらいにして・・・（だいぶ長かったなｗｗ）

３連休の前日に、息子の授業参観が有って、夏の間に育てた朝顔のツルやサツマイモのツルを使って、リースを作ってきました(*´∇｀*)

ほぼ、親の作品ですがね（笑）

玄関の下駄箱の上に飾りました。

そろそろ、クリスマスの装飾を色々と出さなくては・・・。

庭のバラたちの手入れの時期もやってきます。

 

更年期もそろそろ。ボチボチ色んな症状が出始めてはいるので、生活改善、本気でやらないと・・・この先の何十年かが辛くなる。

まだまだ小さい子が居るんだから、現役で頑張らなくちゃね～p（‘･ω･´）q