雨などで外に出られなくて、お休みする日も有りますが、そういう日は室内で運動するようにして、毎朝早起きも続いております。
毎週月曜日は、夕方、仕事が終わって直ぐに、友人Ｍ子と職場近くで待ち合せて（Ｍ子の自宅からも近いので）二人で５０分ぐらい歩いています。
今週の月曜夕方ウォーキングの際に、Ｍ子との会話で・・・
Ｍ子『職場でさ～、１か月過ぎて何か変わった？って話になってさ～』
・・・と。
実際、見た目には何も変わってないんだよね（笑）
そんなに劇的に変化が分かるほどでは無い。
多分・・・２０代の頃なら、ちょっとやったら直ぐに目に見えて結果がわかるんだろうけど
体重も、筋肉が着いた分も有ってか、全く変わらない（笑）
キープはしてるから、まぁ悪くは無いんだけど。
私は３月にインフルエンザで２キロ落ちた以来、全く変わらず。
インフルエンザ最強か！？（笑）
でも、背中の無駄肉は無くなったと思う！（思うだけで、実際どうだかワカランｗ）
ジーンズもインフルの時に１サイズ落ちたのが、もう緩いので、半年前と比較して２サイズは小さくなった。
でも体重変わらず（笑）
そして見た目にも変わらず
代謝は良くなってるので、ひたすら暑い！！
肌トラブルが無くなって来た。
朝早くから動いてるので、出勤前の家事効率が良くなった。
寝坊体質で、朝は本当に弱かったのに、今は目覚ましより先に目が覚める。
しかも目覚めがパッチリスッキリ！
うん、わりと良い変化が有るじゃない？
後は・・・私は体よりもメンタルが変わったと思う！
いつもなら、３日坊主どころか、一回やって終わりになってたと思う。
でも、もう１か月以上続けてる。
もともと熱しやすいタイプだから、夢中になるとトコトンまでやり込んじゃうんだけど・・・
もっと歩けるんじゃないか？ちょっとずつランも入れてって、最終的には今のコースをランニングで往復出来るようになったら楽しそう！！！とか思い始めてる（笑）
歩き始めるまでの私は、そんな大変なこと絶対無理！陸上系は苦手。オバサン、そんなことやったら倒れるわ！！！って思ってた。
だけど、実際やってみたら意外と出来るんだよね。
続けてみると、逆に辞め時がわからない（笑）
「やってみないうちから、でも・・・どうせ・・・だって・・・って自分に言い訳して、やらない方向に持ってくの辞めようと思った」
と、娘にも熱弁をふるったんですが（ ´艸｀）
私の中の『妖怪デモデモダッテちゃん』を退治出来たようですよ～（笑）
本当にもうダメだって所までやってみたのか？
自分に出来る全ての方策をやってみて、その上で「もう無理」なのか？
まだやってもいない事をデモデモダッテと頭から否定して、何もしていない自分をそのままに、周りが変わってくれるのを待ってるだけでは、結果何も変わらないんじゃない？
って、メンタルが劇的に変わった気がします。
難しいかもしれない。もしかしたら、最終的にはやっぱり無理だった・・・ってなるかもしれない。
それでも、やってみたら出来るかもしれない可能性が有るなら、まずやってみなくちゃ始まらないじゃないか。
車も人も少ない時間帯なので、黙々と歩きながら色んな事を考える時間にもなっています。
ヒンヤリとした気持ちの良い空気に触れながら考え事してると、結構ポジティブな思考になれて良いですよ
