微笑みの呼吸


大好きなあなたへ




息を吸い



身体に気づき



息を吐き



身体に微笑む





足のつま先から頭のてっぺんまで



ゆっくり丁寧に



呼吸と共に微笑んで



あなたの優しさを



身体の内側に広げよう





微笑みは



顔から力を抜いてくれ



緊張がほぐれるように助けてくれる



奇跡をもたらす呼吸法






いつもあなたの側にいます


いつもあなたと共にいます






あなたの今日に優しさを手向けれますように