こんにちは、はなです♪
私の妊活のサポートは
心・体・栄養の3つの柱でクライアントさまを支えています
それぞれに何をしているかというと
心はカウンセリングでストレスの根っこを解消し、自律神経をととのえる
体はボディワークで血流をよくし、冷えとコリを解消し新陳代謝を高める
栄養は発酵食品とビタミン・ミネラルの摂取で酵素の働きを高め、元気な細胞を作る
ざっと簡単に言うとそういうことです
この3つは全てバランスでね
一つだけじゃダメなんです
たとえば
自分の人生を謳歌していて
日々ノンストレスに生きていても
毎日毎日パソコンやスマホとにらめっこで
座ったまま体を動かすことがなく
お惣菜や外食やコンビニなど
栄養素が低く添加物の多い食事が多いと
次第に筋肉が衰え、体の代謝機能が落ちてきて
体温やホルモンや体液の調整がうまくいかず
そのうち自律神経も徐々にバランスを崩し始めます
そうするとね
何となく落ち込みやすくなったり
頭が働かなくなったり
やる気が無くなたり
疲れやすくなったり
気分がアンバランスになったり
そういうことが起きてきちゃったりするんです
他も一緒
やたらと栄養や食事の「正しさ」にこだわって
自分の「快」を無視している人は
心と体にストレスを与えているので
自律神経やホルモンバランスが乱れ
せっかくの栄養に消化・吸収力が追い付きません
体にいいものを食べているのに
何となくいつも表情や体がかたく
周りにイライラしていたりします
体へのこだわりも同じですね
一つのトレーニングにハマっている人に多いかもしれませんが
ボディワークを極めていく中で
動いているから何食べてもOK!とか
ボディコントロールのためにサプリやプロテインでしか栄養を取らないとか
ストイックになりすぎたり
結果や変化に執着しすぎたりすると
一時は良くても
長い目で見るとあまりよろしくない結果になりやすいです・・・
なので
どれか一つを必死で頑張るのではなく
全部をバランスよく
必死に頑張らなくてもできる程度のことを継続してやる
と言うことがとっても大事なんですよね
「仕事」とか
「スポーツ」とか
「ダイエット」とか
「コンテスト」とか
目的がはっきりしていて
短期間・単発で結果を出したいときは
一極集中する必要がありますけどね
こと「妊活」に関しては
自然であっても
不妊治療であっても
心・体・栄養
このゴールデンバランスをいつも意識してほしいなと思います
ではでは、また♪
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