こんにちは、はなです♪
私はセッションやUMIマスターコースのことを説明する時に
「自分と向き合う」という言葉をよく使います
ものすごくこの言葉に集約されているからなんですが
漠然とした言葉でもあります
自分と向き合うのには
階層があるんです
例えば・・・
『職場の人に挨拶したのに返事を返してもらえなかった』
という出来事があったとします
「なんなん！？この人！！ムカつくわ～」
って感情が湧いてきました
このときって自分じゃなくて相手にベクトルが向いているから
自分に向き合っていない
これは分かりやすいですよね
じゃあもう一つ階層を深くして
「あ～、私イラっとしてるな～・・・」
って、イラついた自分に意識を向けてみる
これ、「自分と向き合う」第一歩です
でもまだ向き合い方は浅い
じゃあさらに階層を深めて
「なんでイラっとしたの？」って聞いてみる
「だって無視するなんてひどくない！？」って怒ってる
そこで
「ああ、無視されたと思って腹が立ったんだな～」
ってイライラの中身が分かってくる
どんどん自分の思いが見えてきますよね
特にブロックが無ければ
この辺でもうすでにイライラは収まってきます
でも、解消するべきブロックがある時って
まだまだ腹立ちがおさまりません
この辺りで
「だってあの時もこの時も私のこと無視したし！！！」
って他の出来事までどんどん湧いてきちゃう・・・
その意識に流れていくと
また
「だってあの人はあの時○○してきて・・・」
って
また相手にベクトル向けちゃう
これが「自分に向き合うのを避けようとする潜在意識の抵抗」です
ただの「抵抗」だから
ここで他の出来事に意識が向かうのをぐっとこらえて
さらに深い自分の意識を見ていきます
「なんで無視されたら嫌なの？」
「無視されたらどう感じるの？」
「だって無視されるなんて私がいなくてもいいみたいじゃない・・・」
「いなくてもいい存在みたいで、そんなの悲しい・・・」
うん
そっか
「いなくてもいい存在って思われているって思ったら
そりゃあ悲しいよね～
つまり
ムカムカイライラの怒りの階層の下には
「無視されることへの恐怖と悲しみ」があったんですね
さらに
もっと階層を深くしていくと
そこに悲しみがあるということは
欲しいものが「無い」って思っているから・・・
つまり
悲しいのさらに奥にあるのは
「私を無視しないで！！私の存在を認めて～！！」
っていうシンプルな願いだったんです
ここまで分かると
ほとんどの潜在意識はもう抵抗しなくなります
だって、ここを見たくないから抵抗していたんだもん
バレちゃったら観念するのですｗｗ
観念するし
実はホッとする
「知られたくない！！」
って抵抗するけど
本当の本当は
知ってほしい
分かってほしい
助けてほしいって
ＳＯＳを出しているのも潜在意識なんだから・・・
こんな風にふわっと浮かぶ気持ちの奥には
ミルフィーユのようにたくさんの感情の階層があって
その階層をどんどん深くまで見ていくことで
自分の本当の感情を理解してあげることができます
本当の感情を見つけて開放してあげると
イライラも無くなるし
次に同じことがあっても
前ほど反応しなくなってきます
カウンセリングでは
こうして、出来事によって現れる表層の気分を
下へ、さらにその下へ、と
感情の階層を深いところまで見ていき
ここからさらに
「無視される」って思ってしまうようになったのはどうして？
という、幼い頃のブロックの根っこを探して
そこに勘違いがあればそれを書き換えていきます
その人の感情の中にすべての答えはあります
カウンセラーが答えを知っているわけじゃないんです
さらに！
ＵＭＩマスターコースでは
カウンセラーがいなくても
自分で自分の意識の階層を深め
問題を根本から解決できるようになるために
意識の法則と、ブロック解消の手法を学びます
これらすべてが
「自分と向き合う」という作業なんですね～
「あの人はなんでこうなんだろう・・・」
「この人はなんでこんなことするんだろう・・・」
「親が・・・旦那さんが・・・子供が・・・上司が・・・」
って
いつも誰か自分以外の人の言動で
頭がいっぱいになっていませんか？
それじゃストレスはたまる一方！！
自分と向き合うって
慣れないうちはめんどくさく感じるかもしれないけれど
一度やっちゃうと
そういう出来事がだんだん起きなくなってきます
ストレス解消にカラオケやお酒やお買い物もいいけれど
そもそものストレスの元を無くしていけたら
いちばん楽ちんですよね♪
あなたも「自分との向き合い方」を身につけて
自分の力で人生を好転させていきませんか？
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ではでは、また♪
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