こんにちは、はなです♪
実は私
UMIのカウンセラーコース中にもう一つブログを作りまして
心理のことについてはそちらに投稿していました
今、マスターコースを募集しているのですが
これを機にそちらの記事をお引越ししようと思います
ちょっとしばらくの間 過去の記事をアップしますが
それはそれとして
何かあなたの心の良い変化のきっかけになればいいな♡
そう思います♪
UMIでブロックの書き換えをするとき
よく
「フラットな目線で見る」ということをします
ある出来事に対して、
被害者も加害者もいなかったと気付いて、起きた出来事をそのまま受け止めることができることができた時・・・
「フラットな目線でみれた」
って言います
ここでいう被害者・加害者って、法的なものさしや、善悪、正誤ではみません。
あくまでも
「宇宙の法則」的に見てってこと。
例えばですが…
AさんとBさんCさんという主婦がいたとしましょう。
AさんとBさんの旦那さまは
どちらさまもゴミ出しを「率先してはしない人」で
Aさんは声をかけて夫にゴミを出してもらい
Bさんは何も言わず自分でゴミを出し
Cさんの旦那さまは、言われなくても当然のようにゴミを出す人
だとしますね
Aさんは
「もう！！なんでゴミくらい自分から捨ててくれないの！？
夫は思いやりがない人だわー！！
Cさんの夫を見習えばいいのに！！」
と思ったとします
この場合、Aさんの中で夫は、
「気が利かない」「愛情のない」人
自分の不快さは夫のせいであり
変わるべきは夫だ！
と思っています
で
Bさんは
「ああ・・・ゴミを出すという簡単な事すらしてもらえない私・・・
私に魅力がないから妻として大事にされないんだ…
Cさんみたいに魅力的で愛される人だったらなぁ・・・」
と思ったとします
この場合、Bさんの中で夫は
「自分以外の魅力ある人といれば気が利き」
「自分以外の魅力ある人といれば愛情がある」
であろう人
自分の不快さは自分のせいであり
変わるべきは自分だ！と思っています
(まぁ、実はその奥の奥では、夫が変わるべきだと思ってますけどね)
では、皆から羨ましがられているCさんは？
ひょっとして・・・
「いつも夫がさっさとゴミを持って行ってしまう！！
私が捨てるからいいって言ってるのに！！
どうせ『優しい旦那さまですね』って言われたいだけでしょ？
ゴミ捨てくらいでいいかっこばっかりして！！！」
って思ってたりすることもあるわけです
この場合、Cさんの中で夫は
「気が利くふり」「愛情があるふり」をしている人
自分の不快さは夫のせいであり
変わるべきは夫だ！
と思っています
これね、ただ、ごみを出すか、出さないか？です
どの夫の行動もたったそれだけ
でも、ゴミを出そうが、出さなかろうが
｢愛情深いと思われている夫｣は
一人もいないのです
受け取る側がそのシンプルな行動に
どんな意味付けをしているか？
それだけなんですね
でもね・・・
ここには、さらに
夫側の感情も夫の数だけあるのです(笑)
Aさんの夫は
奥さんに叱られてしぶしぶいやいやゴミを捨てるかもしれない
Bさんの夫は
奥さんに頼ってもらえたら喜んでやるのに、ただ気づいていないだけかもしれない
Cさんの夫は
奥さんが遠慮して言っていると思って
自ら率先して捨てているかもしれない
し、
そうじゃないかもしれない(笑)
キリがないですね(笑)
「フラットに見る」というのは
一つの出来事を見るときに
自分の感情というフィルターを通してみるのではなく
色々な可能性があるという前提で
なるべくその出来事をシンプルに見る、ということです
ただ
私たちは自分のフィルターを通して世界を見ることが当たり前になっているので
意味づけをしている事になかなか気づきません
だから、意識して
「なぜ私はそう思うのかな？」って
具体的に考えてみるといいんです
「ゴミ捨てをする人は愛情がある」
と思っているのはなぜ？
「ゴミを捨ててもらえない人は愛されていない人」
と思っているのはなぜ？
「ゴミ出しをする人はただ褒められたいだけ」
と思っているのはなぜ？
バカみたいだけど、真剣に
そしたら
過去に起きた
そういう『フィルターを作るきっかけになった出来事』
を思い出すかもしれません
幼い頃
若い頃の自分は
そう思うしかなかった
そんな出来事かもしれません
でも
今、新たにその出来事を
フラットな目線で見てみたら…？
その時分らなかった
色々な事情や
そこにいた他の人たちの
立場や気持ちに気づくかもしれません
そうやって
フィルターを外してフラットに見れた時
旦那さんがごみを捨てようが
どうでもいい
やってほしければ頼めばいいし
自分がしたければ「したい」と言えばいい
そんな風に思えてきます
結局はただ、自分がどうしたいか？
どうして欲しいのか？というところ
夫がどうこうではなく
自分自身のシンプルな気持ちを
ただ理解すれば
余分なフィルターが外れて
自然とフラットな目で
出来事をとらえられるようになってきます
そして
その上で
夫にしてほしいことがあるのなら
その自分の気持ちを
シンプルに伝えたらいいんです
さらに
もう一歩♪
フラットで終わらせずに
「ああ、夫は優しいな～
私は大事にされているな～♪」
そんな風に
「都合よく信じたいフィルター」を
勝手に作って装着しちゃうのもあり♪
フラットになったところで
結局人の想いなんてわからないんですからね
それなら
望む人生
望む出来事が起こりやすいように
自分の望む感情を
フィルターで先に感じちゃいましょう
そしたらその出来事が
ちゃんと起きてきますから♡
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