ノンストレス妊活の専門家 花多山寛子（はな）です
お読みくださりありがとうございます♪
さて
私は小麦粉の代わりに米粉を使うこともありますし
米粉のパンとかお菓子を作ることもあります
でも
別にアレルギーだからではないのです
家族も特にアレルギーはなくて
ただ
単純にコメが好き（笑）
そして同じくらい
小麦のパンも大好きです
材料の問題というよりは
もし目の前に
無農薬でこだわって栽培されたお米や小麦で
発酵から手作りで作られたパンと
大手メーカーで
農薬つきの外国産小麦と
その他いろいろな添加物を入れて
パッケージされたパンがあったら
高くても前者を選びます
これね
「私がこれまで集めた情報からくる自分の好み」
です
「農薬の危険性」や
「添加物の影響」や
「企業間の流通方法」などなど
私は気になるんですよね
で
結果的に
農薬の少ないものや
添加物の少ないものや
個人や
応援したいお店や会社のものを
選びたいんです
ただ
「そういった情報」を好んで調べるのも
私の好み、だし
「選んだ情報」から
その都度
「選択」する基準も
私の好み、です
といっても
仕事が忙しい時とか
家族とごはんとか
お友達とランチとか
ジャンクな味が食べたいときとか
「おいしいな～」とか「楽しいな～」とか「ありがたいな～」
なんて感じながら
何でもおいしく頂きます
それも
その時の私の好み、です
このね
全てが私の好みであり
全てが私の選択である
という感覚
これって本当に自由です
でもこれがね
「好み」じゃなく
「正しい・良い」
という意識でやっていると
とってもしんどいんじゃないかな～
と思います
「農薬はダメ」
「添加物はダメ」
「市販のものはダメ」
「砂糖はダメ」
「お肉はダメ」
「○○しなきゃ！！」
みたいな意識って
時に自分を攻撃します
だって
それ以外を選びたくなった時に
「ダメ」って上から押さえつけてくるから・・・
グルテンフリーとか
マクロビオティックとか
炭水化物ダイエットとか
○○食事法とか
ファスティングとか
何かルールに従った食事法を取り入れるときに
一つだけ気を付けて欲しいのは
あなたの体はどう反応している？
あなたの心はどう感じている？
というところ
ここを忘れないでください
あなたの心と体が望んでいることを押さえつけて
頭が正しいと思う食事をしても
あなたの欲しいものは多分手に入りません
欲しいものはルールじゃないし
正しさじゃないはずなんです
何のためにそれを取り入れたのか？
そこを忘れず
なんか違う？
と心や体が感じたら
その違和感を大切にしてください
一つの正しさを決めてしまわないで
昨日はこれ
今日はこれ
明日はこれ
そんな風に自分の感覚を信じてくださいね
とくに
妊活中の方は
「妊活のためにいいこと」
というルールで自分を縛って
苦しい想いをされている方がいらっしゃいます
いいと言われることを信じて試すことはもちろん大賛成！！
ですが
やってみて不快なこと
やりたくないことばかりしてると
ストレスが高まってしまいます
妊活するうえで
いろいろ気にする場面も多いかと思いますが
ストレスを感じているときは
あらためて、その時の自分の感覚を
よーく研ぎ澄ましてくださいね～♪
あなたにとって正しいものがあるとするならば
それは、あなたの本来の感覚ですよ
ではでは♪
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