もっと自由にあなたらしく♪
こんにちは 心と体の調律師 はなです♥
昨日は待ちに待った？(笑)
鍼灸師島本佑佳ちゃんと、心と体の調律師はなでお送りする
「ヨガのポーズでツボ刺激」
冷えとむくみ撃退法 オンラインセミナーでした♡
最初に皆様に「なぜこのセミナーを受けられたのか？」とご質問させていただいたのですが・・・
やっぱり、冷えやすいと自覚のある方が多く、自分でメンテナンスできるなら方法を知りたい！！というのが一番でした！！
中にはマラソンにチャレンジするからというつわもの様も♡
基本的に、日本人の女性の７割が冷え性だと言われます
今は男女限らず
なんなら子供も体温が低下して冷えからくる症状がみられるようになってきているそうです
その原因にかかわることを東洋医学の見地からゆかちゃんが分かりやすく講義してくれました♪
東洋医学で言われる
「気・血・水」
この三つは絶えず循環し、その流れ・成分の状態で、元気になったり体に不調が起きたりします
で、
大切なのは
その循環をスムーズにできる体を作ること、なんですね
じゃあ、どうやって作るの？？
なのですが
そこには生まれ持った性質もあります
でも、それだけじゃありません
もっと大切なのは体に入り「気・血・水」を作るもの！！(食べ物を始め体に入ってくる全てのもの）
そして、取り入れたものを正しく消化・吸収・排せつできる体でいること！！
その働きの重要なポイントとなるのがツボだったりするのですね
ツボをお灸で温めてあげるのもとっても大事！
冷たく冷えて働きが悪くなったところに熱を加えてあげることで「気・血・水」のめぐりが良くなります
そしてもう一つ！
今回オンラインでしたのは、ツボ周辺の「筋肉」を動かすことで、体の内側から熱を発生させ「気・血・水」のめぐりを良くするという方法です♪
一つのツボに対しゆかちゃんが解説してから、私がそのツボを刺激する1～２個のポーズを・・・
そしてさらにそのポーズの経絡的解説をしてくれるという♡
自分たちでいうのもなんですが(笑)
なかなか贅沢なセミナーでした♡
最後にはツボというより経絡の大きな流れに合ったポーズと
瞬間発火装置のように(笑)
お腹周りがポカポカしてくるワークを行って～
最後に質疑応答しました♡
ツボの取り方や
お灸をする時の注意点についてもしっかり教えてもらったので
きっとおうちでお灸にチャレンジしたくなるはず♡
私もゆかちゃんおすすめの千年灸♪
早速買ってみたいと思います♪
冷え性っていうとなんだかもって生まれた定めのように思っている方もおられますが
そんなことはなくって！！
生まれてから死ぬまで冷え性でいなくてもいいんですよ～！！
冷え性なら、温めえることをすればいいよね
冷えないように気を付けたらいいよね
面倒なこと
お金のかかることじゃなくても
日常で出来る冷え性改善の方法って意外といっぱいあるんだねー！！！
そんな風に思ってもらえる講座になったかな？と思います
みなさまのリアルなご感想はまた後日、アンケート結果をまとめてシェアしますね
興味のある方はどうぞお楽しみに～♪
本日ご参加くださった皆様
残念ながら参加できなかった皆様
本当にありがとうございました
また今後も自然に優しい・人にも優しい環境作りのためのイベントを続けていきたいなと思います♪
「冷え・むくみ」以外にも何かお困りのことがあればご相談くださいね
ではでは♡
≪講師プロフィール≫
島本佑佳 ルピナス鍼灸治療院代表
都内・宇都宮市で女性を中心に体質改善の鍼灸治療とお灸教室を行っています
はな （花多山寛子）
ヨガを中心とした体のメンテナンス方法と ブロック解消・意識の法則を使った心のメンテナンス方法をお伝えしています
女性のための体メンテナンス
ヨガを取り入れた日常的に使える！誰でも簡単にできる動きで体をメンテナンス！
レッスン情報はコチラ
腰痛や肩こり、頭痛や生理痛など、女性の体は日々刻々と変化するもの
ヨガを中心に不調・体質改善に効果が期待できる体ケアをお伝えしています
日々のちょっとしたケアで、体は驚くほど変わるもの！
今日も明日も何年先もあなたをずっと健康ハッピーに♪
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