皆様こんにちは
ヨガインストラクターhanaですI
朝晩の冷え込みは本当に突然やってきますね～
猪名川町の朝はもはや冬？？というくらい寒いです！！
そんな私は本日クッキングランボのChieさんの指導のもと、心強い仲間たちとともにファスティング３日間の最終日を迎えておりますI
ファスティングというと、断食！！
え？？三日も食べないの？？？って感じですが・・・
食べるの大好きな私がそんなことをするわけがありません(笑)
Chie式ファスティングは、
とってもヘルシーで
楽しくて
気づきのおまけがたっくさん！！
の！！皆に受けてほしいファスティングなんですよー♪
中身は企業秘密(笑)なので詳細は言えません♪
が、
今回初体験の方５名、２回目の私ともう一方、合わせて７名のファスティングチームを組んで、全部で約二週間。
前半だけですでに目から鱗の体験をたっくさんしていただいています！！
そして、私の口からはなかなか言えないでいた、「本当は一番伝えたかった事」が・・・
ちえさんの人柄と情熱のおかげで、お一人お一人にしっかり伝わりつつあります・・・
嬉しくて泣きそうです
詳しくは皆さんからのご感想とともに、ファスティング終了後にアップしたいと思います！！
今回はファスティング中の私の日常を♪
２週間近くある中、実際のファスティング期間は３日間だけなので、その他は準備と回復って感じです。
私自身ここ数年で食や買い物や欲しいものが変わってきたので準備と回復もとても楽しいですI
しかし！！
なんと初日！！友人と箕面の滝に行き、素敵な懐石をいただくというお誘いが！！
こ！これは！！
と思いましたが、ファスティングは夜から参加します！！という図々しいお願いをして、ちゃっかり行ってきました(笑)
初めていった箕面の滝 I
まだ紅葉が色づく前だったので、少ない人出の中ゆっくりした時を過ごすことができました。
おしゃべりも楽しい！！
朝イチ箕面に行き、ほどよくアップダウンの坂を歩いて散策し、滝を見た後は汗を流して温泉につかり、優雅にランチを楽しみ、幼稚園のお迎えまでに猛ダッシュで帰るという・・・
友人とお出かけという機会がめっきり減った私にとって、本当に贅沢なひと時でした～I
誘ってくれて本当にありがとうIII
そして夜から始まったChie式ファスティングI
二回目の私は楽しいことを知っているから、始まる前からもうワクワク♪
道の駅でおいしいお野菜も大量ゲットして！！
順調に準備食、ファスティングと続いております。
生ピーナッツ！！ゆでて食べたらとっても濃厚でおいしい！！
でも子供たちも私も冷めるといまいちに感じたので（飽きただけ・・・？）ピーナツバターもどきにして（これめっちゃおいしかった！！）
さらにそれでクッキングラボ伝授のクッキーをアレンジしてピーナツバタークッキーを
米粉の場合焼き加減は好みによるのですが、
私と長男はかりっと固め、
旦那さんと次男は柔らかめ
（本当なら歯並びの悪い次男こそ固いのを食べないといけないんですが…）
三男は何でもOK!!とそれぞれです
なので二回目は柔らかめに。
他にもお約束のスムージーを作って、みそこしで濾した後の粒粒がもったいない！！
と・・・
投入してクッキーにしたり
今朝は（大根の入ったスムージーだったため）おやき風にして子供の朝ごはんにしたり。
最近子供が飽きてきたマフィンにして、私のファスティング明けのお楽しみに冷凍したり。
干し芋作ってみたり、（細い先っぽは堅かったけどまぁまぁの出来？♪）
醤油麹と塩麹を仕込んだり・・・
そんな毎日です(笑)
他にも普通に
レッスンしたり
役員のお仕事で合唱の練習に行ったり
子供のお世話したり
学校行事に行ったり
しつつ、程よく掃除をさぼり、程よくヨガの自主練をさぼり、程よくパソコン仕事をさぼってやってます(笑)
でも、若いころは荒れた食生活であれが食べたいこれがしたいと言ってた私ですが・・・
私の作る食事で家族の体を変えてしまうと気づいてからは、命にとって、食べるって本当は最優先事項なんだなーと感じています。
何が入っているか分かるものを食べる安心感。
シンプルな味になれると味覚が繊細になって、色々なものがおいしー！！って感じられるようになりました
きっと心を込めて作った野菜を食べる時だけは子供たちが嫌いなものでも食べられるように・・・
もちろん、添加物の入ったものも、農薬のかかったものも、肉も魚もなんでも食べます！！
５人家族の我が家のエンゲル係数バカ高いので！！
何にお金を使うか？
は、変わりました。
どうせお金を使うならば地球環境に優しいものに使いたい
それが巡り巡って私や子供や孫や子孫（がうまれれば・・・）の笑顔につながるとじっかんしている今日この頃
Chieさんはそんな私のぼんやりとした願いを、みんなで楽しく確実な未来に変えようとしています
そんな使命感や夢を持った人が、少しずつその思いを形にしようと動いています。
でも、押し付けない
まず自分が楽しんでやること！！
できることから少しずつ伝えること！！
伝えた後はお任せすること！！
これが絶対に正しい！！と押し付けないこと・・・
そんな私の感覚にChieさんは共鳴してこのラボを受けてくれました。
だから、このラボやファスティングを続ける中で皆さんの何かが変わっていくのを見れたことに心から感動しています。
また忘れてもいいんです。
家庭の数だけ事情も違うし考え方も違うしタイミングも違う。
頑張らなくてもいい。
興味を持ったことだけ続けたらいい。
そんなことをニマニマしながら考える毎日なのでした！！
ファスティングは頭と心もデトックスしちゃうねっ！！ってことですね～
最高
クッキングラボもあと二回！ファスティングに興味を持たれた方はお急ぎくださいね～♪
クッキングラボ＆面白ラボ＆ファスティングの詳細はこちら
→http://hama-sush-jp.pro/coreneo/entry-12039970363.html
食べ物の事ばっかりですが、本業はヨガです(笑)
ヨガに興味のある方もお問い合わせくださいね～