本日のロータスママヨガはかわいい女子の中に我が息子も参加♪
同じ年の子供が三人揃いました！
Yちゃんとお母様とは息子は初対面！
照れてヨガの邪魔するんじゃないかなー…と心配しておりましたが・・・
なんと彼、ヨガレッスンの間ずーーーーーっと寝ておりました～（笑）
しかも床で（笑）
そう、というのも、和室にコルクマットを敷いたんです！！！
子供たちの手荒な扱いに畳がモサモサになってしまい、い草が散らばってヨガマットや洋服に引っ付くのがとってもストレスだったので・・・
とうとう買っちゃいました～コルクマット！
よくお店のキッズルームにあるようなパズル式のものなのでまたすぐにコルクもモケモケになるのかもしれませんが・・・
というわけで、三男。
そのコルクマットに寝ること寝ること（笑）
本当にあまりに起きないので、最後は私が揺すり起こしましたよ！！
その後はみんな仲良く遊んでくれました♪
そんな中、先日頂いた工芸茶、本日ラストワン！！
最後の花は「プリマドンナ」ジャスミンと金盞花でした～♪
目の覚めるような黄色と、その中から白いジャスミンが伸びてくる様は生き生きとかわいらしくて、工芸茶の中でも一番ワクワクしました！！
女の子はお花が似合う～♪
息子も…睨んでるわけではありません…真剣に見つめております（笑）
工芸茶はこれにて終了！
次回からは普段通りのハーブティーになりまーす！
ヨガの方は、肩と股関節。
アーサナに合わせて動くのではなく、動く部分から、動く分だけゆっくりじっくり自分の意志で動かした時に、体はどう変化するのか？
がテーマでした♪
賑やかでちょっと実感しずらかったかもしれませんが（笑）
首の方向が1ミリ違うだけで、得られる効果は全く変わってきます！
そして呼吸とともに動くとき、人はとても自然に、自分の体を癒す方向に動こうとします。
だから、呼吸と体に集中するだけで、どんな動きが自分にとっていいのか、なんとなく体の方が分かるんです♪
ただ、自分の体を癒す動きと、楽な動き、は似ているようで違います。
その時楽でも、ちゃんと呼吸に従ってしっかり動かないと体のケアにはなりません。
本当に体を癒してくれる動きは、後から自分の体がイキイキとする動きです♪
そのためには、周りの人を見てはダメ。
インストラクターも見なくていい（笑）
必要なのは、柔軟性でも筋力でもなく・・・
自分の体の快不快、その他どんな感触も見逃さずに味わってみようとする好奇心と集中力です！
ただ自分の体がどう感じているのかをじっくりと観察しながら、次の動きを呼吸に任せること…
重力と、それに応えて反発するエネルギーをうまく利用しながら、可動域を広げていくこと・・・
うまく行った時の解放感と達成感！！
無理やりアーサナの形に合わせようとしたら味わえないんですねー。これ。アーサナの形の上手、下手ではなく呼吸に合わせて気持ちよく動いていたら体が勝手に動いちゃった…みたいな感覚（笑）
今月はそういった地味～なとこを大事にしていきたいな～と思います♪
レッスン中よく分からなかったなーという方は、ぜひおうちでもチャレンジしてみてくださいね～♪
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