先日、サロンへお身体のメンテナンスにお越しくださった女性。

 

デスクワークと営業のお仕事を掛け持ちされていて、とにかくいつもお疲れの状態です。
 

「50歳を過ぎてから、身体の回復力が落ちた気がするんです」

 

そんなふうにお話しされていました。

 

 

寝ても疲れが取れない。
朝起きたときから身体が重い。
ずっとスッキリしない。

 

そのうえ、よく眠れない。

 

昼寝をしてしまうと、夜に眠れなくなる。
早めに布団に入っても、眠れないからスマホを見てしまう。
スマホを見ているうちに、余計に頭が冴えてしまう。

 

そしてまた、眠れないループに入ってしまう。

 

 

セラピストかおりも同年代なので、
そのお話に共感する部分が多く、つい話が盛り上がってしまいました。笑

 

 

その方がおっしゃっていて印象的だったのが、

 

「趣味のスポーツをした日や、リンパやマッサージを受けた日は、夜にぐっすり眠れる感じがあるんです」

という言葉でした。

 

身体を動かした日。
身体をゆるめる時間を取った日。

 

そういう日は、頭だけではなく、身体の緊張も切り替わりやすいのかもしれません。

 

反対に、ふだんは身体も頭もずっと緊張状態。
仕事をして、家のことをして、人に気をつかって、考えることも多い。

 

自分では普通に過ごしているつもりでも、
身体はずっと頑張り続けています。

 

そういう状態が続くと、
神経が高ぶったままになり、リラックスしにくくなる。

 

すると、ちょっとしたことでイライラしたり、
冷静に考えたいのに、頭の中が戦闘モードのようになってしまうこともあります。

 

 

だから、セッションで話すことも大事。

 

でも、話す前に身体をゆるめることで、
自分の本音に気づきやすくなることもあります。

 

身体がガチガチのままだと、
心の声を聞こうとしても、頭ばかりが忙しく動いてしまう。

 

「本当はどうしたい？」
「何がつらかった？」
「何を大切にしたい？」

 

そんな問いにも、疲れ切っていると答えが見えにくくなります。

 

身体が少しゆるむと、
余計な力が抜けて、今の自分の状態に気づきやすくなる。

 

自分にとって大切なものが見えてくると、
余計なことに振り回される時間も少しずつ減っていきます。

 

疲れ果ててしまうと、
何が自分にとって大切なのか。
それすら見えなくなることがあります。

 

 

だからコパグリーンでは、
対話のセッションだけでなく、
リンパトリートメントやもみほぐしで、身体を整える時間も大切にしています。

 

「今は話すより、身体を休ませたい」

 

そんなときは、
身体から整える時間を選んでみてください。

 

無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。

まずは、疲れた身体を休ませることから始めてもいいのです

 

 

 

春日部のコパグリーンでは、
リンパトリートメント・もみほぐし・対話セッションをご用意しています。

 

「身体を休ませたい」
「話しながら整理したい」
「今の自分に合うメニューを相談したい」

 

そんな方は、公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。