ご訪問ありがとうございます
(=^・^=) U^ｪ^U
9連休とか言ってたのに
もう4日過ぎてしまった
だいたい起きるのが遅すぎ
ベットでゴロゴロしながら
スマホを見たり
本を読んだりしてると
もう9時、10時になってる
食事も不規則になってるし
明日から普通のサイクルに
戻さないとダメだな
スポーツの解説とかで
よく【心技体】というけど
精神的に充実してないと
日常生活も怠惰になるんだな
マインドフルネスとか瞑想から？
その後はヨガや太極拳みたいな
年齢のハンデの少ないものから
始めて見るかな
それでは
『Have a good dream !』
