ジョギング２

懲りずに昨日に続きジョギング敢行。

炎天下では多分死ぬと思い、夕方６時前まで待ってからスタートしました。
出足は昨日より好調で、この分ならノンストップで１時間走りきれるかなと思った矢先でした。

あまりの暑さに３０分すぎたあたりで息が上がり、ガクッとペースダウン。
その後は少し走っては歩き何とか昨日と同じタイムでゴールしました。

昨日は５７分走って１０分歩き、今日は４０分走って２７分歩きでした。
今日がいかにオーバーペースだったか分かるタイムです。

もう歳相応の走りを目指す事にします。ちなみにウェイトは夏休み前から１kg落ちていました。
太らなかっただけましかな。