ハードスケジュール

病院に点滴の外し方を教えてもらいましたこれからは自分で、、、、自信ないなぁ。

今日

午後から、今にかけて体調が良く、とても身体が軽いいつもより痛みもなく歩けました。

明日から少し筋力をつける為に歩こうと思います。

今日の晩御飯です

ジュース

りんご

小松菜

人参

キウイ

食事

発芽玄米

しいたけとシメジの味噌汁

キスの胡麻油焼き大根おろしとプチトマト添え

インゲンの胡麻和え

厚揚げ生姜と鰹節乗せて減塩醤で

こんな感じです。

野菜、果物は無農薬を使ってます

100パーセント無農薬はなかなか有りませんが、減農薬ってのも最近ありますよ、どうしてもそれしかない時はそれを買ってます、でも無が良いですよね！！

デザート

デコポン

豆乳

寝る前に

R1 飲んで寝ます。

明日も体調良いといいなぁ！！

おやすみなさい