とうとう今日で長いGWも終わりです。

お休みでない方もお休みの方もどんな一週間でしたでしょうか？

鎌倉・逗子の　肩こり解消！リラクアロマサロン　「ConnyAroma（コニーアロマ）」


頑張っている女性に静かな癒しと明日からの元気をお手伝い！


アロマセラピスト　村田　寛佳（ともこ）です♥

明日から学校やお仕事が始まる方も多いと思います。

「また頑張らないと！！」

って思ってしまうかも知れませんが・・・

「頑張る」っていつも思っていると簡単に「頑張れない」になっちゃいます。

記事の初めに、

頑張っている女性に静かな癒しと明日からの元気をお手伝い！

っていっているのですが、「頑張ってほしくないな～」という思いが込められています。

いつも頑張ろうと気を張っていると、いつでも体も力が入っている状態になります。

大げさには「戦闘態勢」の「交感神経優位」が続いているのです。

そうなると、身体が凝るだけでなく、消化にも睡眠にも影響がでてきます。

緊張による、神経性胃腸炎や不眠症になっちゃうんですね？！

そして、本当に「戦闘」が必要な時に思うように力が出せなくなってしまうのです。

動物と同じで、敵が来たときや獲物を狙うときに力を発揮すれば良いので

普段はそのために気力・体力ともに温存しなくてはなりません。

人それぞれ緊張の度合いって違うと思うのですが、

本当に緊張するべき時って実はあまりない気がします。

それでも緊張しやすいな～とご自身で感じる方は、ラジオ体操の最後を思い出し

深呼吸しましょう～♪　　呼吸ってとても大事♥

いつでもどこでもできるしね？！

ため息でもよいのですが、周りの人が滅入ってしまうのも申し訳ないので

吐く息を長～く意識して「すう～～、はあ～～あ～～～」しましょう

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