あなたは普段
どんな言葉を使っていますか？
こんにちは
MSBブランディングプロデューサーの
松本 あゆこです。
自分が使っている言葉って、
意外と意識していないもの。
例えば、
満員電車の中や
車が渋滞していた時
レジが混雑している時
注文した料理がなかなか出てこない時
どんな言葉を使っていますか？
言葉って
口に出していなくても
心の中で思っている言葉も
自分に大きな影響を与えているって
知っていましたか？
というよりも、
心の中で発している言葉の方が
「無意識」で発している言葉なので、
考え方や行動に大きな影響をもたらしているんです。
心の中で発している言葉を
セルフトーク
と言います。
自分自身に語りかけている言葉です。
このセルフトークは、
1日に4-6万回も発していると言われていて、
残念なことに、
その９割がネガティブな言葉
と言われています。
想像してみてください。
毎日、
お前は何をやっても出来ない
だからダメなんだ
と言われ続けて育った子と
毎日
すごい!!
やろうと思えばなんでも出来ちゃうんだね!!
と言われて育った子
どちらが、
伸び伸びと育つと思いますか？
もちろん、後者ですよね。
セルフトークは意識をしていないと
ネガティブな言葉を使ってしまいがちです。
失敗したことをいつまでも引きずってしまったり
腹立たしいことを、いつまでも怒っていたり
するのは、セルフトークがそうさせているから。
このセルフトークを意識的に変えていきましょう！！
たとえ
失敗した時でも
そんなこともあるよね♪
とか
いい経験になったね♪
と事実を受け止めて、
次に進める言葉に変えていきましょう
1日4-6万回も無意識で発している言葉
ここで使う言葉を
前抜きな言葉に変えていくだけで
人生って大きく変わっていくんです♪
最初は気づいたら意識的に変えていきましょう♪
意識的にできるようになると
自然と、考え方が変わっていきます
あとは、
使わない言葉を決める。
でも・・
だって・・・
どうせ・・・
自分には無理・・・
など、ついつい使ってしまいそうな言葉で
自分をブロックしてしまう言葉は
今日から使わない！！
と決めて、
その言葉が出てきたら
違う言葉に変えていく。
ということから初めてみてください
まずは１ヶ月挑戦してみてくださいね♪
それだけで、
心にゆとりができる人になっています
今日の内容が、
少しでもあなたのヒントにつながれば幸いです♪
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ブランディングプロデューサー
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