インフルエンザ流行っていますが

皆さんは大丈夫ですか？

 

 

こんにちは。

ブランディングプロデューサーの

松本　歩子です。

 

 

私は、

インフルではなかったのですが、

先週から体調を崩してしまい

声が出な状態が５日ほど続いてしまいました。

 

 

まだかすれ声ではありますが

なんとか回復してきています♪

 

 

体調管理って

本当に大事だな！と

つくづく感じました！

 

 

 

今日は記憶力についてのお話。

 

 

 

あなたは、本を読んだり、

セミナーに行ったりして

何かを学んだことってありますか？

 

 

私も、本を読んだり、

セミナーに参加することもあります♪

 

 

 

けれど、

その時知った情報や聞いた話って

どれくらい覚えているか

ご存知ですか？

 

 

 

 

エビングハウスの忘却曲線って

聞いたことがある方も多いと思うのですが、

人って残念ながら、忘れてしまう生き物なんです。

 

 

 

どれぐらいの勢いで忘れてしまうか。

 

 

と言うと、

20分後には約40%を忘れてしまい

1時間後には56%を忘れてしまい

なんと１日経ったら、67%も忘れてしまうんです

 

 

 

ほとんんど忘れちゃうんですよね・・・・。

 

 

 

だから、忘れないようにするために

紙に書いたり、声に出したりすることって

とっても有効なんですが、

一番忘れない方法って知っていますか？

 

 

 

それは・・・・

 

 

 

 

体験すること

 

 

 

感情と記憶は結びついているので、

体験すると記憶に残りやすくなるんです。

 

 

 

けれど、内容によっては体験できることと

できないことってありますよね。

 

 

 

そんな時は

姿勢を変えることがオススメです。

 

 

 

１つのことを覚えようと思ったら、

同じ動作を繰り返すんです。

 

 

例えばこの英単語は歩きながら覚えよう。

 

とか

 

屈伸しながら覚えよう。

 

 

とか。

 

 

 

そんな風に、体の動きと合わせて覚えていくと

記憶にも残りやすいですし、

万が一忘れてしまった時にも思い出しやすいんです♪

 

 

 

 

私も、レッスンの前は、

レッスンで伝えたいことを

ぶつぶつと言いながら

家の中を徘徊しています

 

 

 

なかなか覚えれられない。という場合に

オススメですよ♪