人は毎日1万回以上も、
自分自身と会話しているって知っていますか？
こんにちは♪
夢を実現したい女性のための
『マイスタイルブックブランディング』の専門家
ブランディングプロデューサーの
松本 歩子です♪
例えば、朝起きて、
「朝ごはん何食べよう」
「今日何着ようかな」
「何時に行かなきゃいけないんだっけ？」
って、頭の中で思ったりしますよね？
これ、言葉に出す・出さない
関係なく、自分と会話しているんです。
その会話の中の９割が
なんと！！
残念なことに、
自分のことを否定してしまったり、
自分で評価を下げる内容になっているんです
例えば、
「やっぱり無理」
「どうせできない」
「やっても無駄」
「後でやればいいか」
という言葉であったり、
自分に対してではなく、
相手に対して
「なんでできないの？」
「仕事遅っ！」
「ムカつく」
という言葉、
使っていませんか？
脳って、「主語」が理解できないので、
言葉の内容や意味だけを拾ってしまうんです。
つまり・・・
相手に対して思った言葉や、
発した言葉であっても、
脳には、すべて自分のこととして認識
されてしまうんです
あなたはどんな言葉を使っていますか？
自分がどんな言葉を使っているのか。
マイナスの言葉が多いな。
と思ったら、使う言葉を変える意識をしてみてください♪
使う言葉を変えるだけで
自己肯定感って上げていくことができるんですよ
自己肯定感が上がっていくと
自分のことをどんどん好きになっていけます
意識して使う言葉を変える。
これだけでも変化は訪れます
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