こんばんは、ほめ方の伝道師こと谷口祥子です。
おかげさまで明日26日に集英社さんから新刊が発売されます！
タイトルは「自分ホメ~毎日が100%輝く魔法の言葉~」。
自分を大切にしてセルフイメージを上げる方法をお伝えすることで、日本中のみなさんに明るく元気になっていただきたいと思って書きました。
あ、でもまだ買わないでください！2月9日・10日に、出版記念セミナーへの無料ご招待券や有名著者の方々との対談音声が特典としてもらえる
アマゾンキャンペーンを開催いたしますので、どうぞお楽しみに！
キャンペーン特典は２月１日にご案内できる予定です。
書籍の目次は下記になります。
第１章 「自分ホメ」で、１００パーセントの私になれる！
うまくいっている人は、自分をホメている
「自分ホメ」で、眠っていた脳が目を覚ます！
ほとんどの人は、「ホメられたら伸びるタイプ」
「ちびまる子ちゃん」に学ぶ影響力
笑顔のはかり知れない効果
自分の魅力に気づくとき、自然とみんなに愛される
自分にやさしい人ほど、人にもやさしくなれる
「自分を高めるサイクル」が回り出す瞬間
あなたの魅力で、職場や家庭も明るく照らせ！
「使命（ミッション）」を見つけよう
第１章のまとめ
第２章 「自分ホメ」で、自分を高める最初の一歩
「自分ホメ」の3ステップを知っておこう！
日常の中に、「自分ホメ」を取り入れよう！
「こうありたい自分」をイメージしてみよう！
言葉の使い方で、自分を強く納得させよう！
欠点を「チャームポイント」にしてしまおう！
合わないキャラクターを演じるのはやめよう！
目的をはっきりさせて行動しよう！
人生の問題を、人のせいにするのはやめよう！
起床直後と就寝前に、「自分ホメ」をしよう！
人にホメられたら、素直に受け入れよう！
第２章のまとめ
第３章 どうすれば、「ホメ所」を見つけられるのか？
恥ずかしいことも含めて、「過去」を振り返る
心配を抱えるよりも、「未来」に期待してみる
恥ずかしがらずに「妄想」を膨らませてみる
「できない」と思うのをやめる
人と自分を徹底的に比較してみる
ちょっとしたことでも、「変化」「成長」を見つける
「うれしかったホメ言葉」を思い出してみる
人にホメられる前に、自分からホメてみる
悪口を「フィードバック」と考えてみる
第３章のまとめ
第４章 「自分ホメ」で、苦しい場面を乗り越えるコツ
「最大の逆境」にこそ、人生のヒントがある！
対人恐怖症になって、初めて気がついたこと
カッコ悪い部分を、あえて周囲にバラしてみる
他人のセリフに引きずられる必要はない！
困難な仕事ほど、最後はあなたを高めてくれる
ネガティブな感情を、はき出してもOK
「幸せ」のありかを知りたいですか？
第４章のまとめ
第５章 毎日が楽しくなる、「ちょっとした工夫」
「ポートレート」を撮ったことはありますか？
大好きなことをしているとき、あなたは輝く！
簡単な「運動」で、気持ちは大きく変わる
「いつもと違ったおしゃれ」で新しい魅力を！
自分を認めてあげる「お金の使い方」
「ホンモノ」は、あなたの意識を高めてくれる
「自信」に根拠なんかいらない
グッと距離が縮まる、自己紹介の方法とは？
第５章のまとめ
第６章 「自分ホメ」で、疲れた心と身体をいやす
身体だって、たまにはホメてもらいたい！
お酒以外のストレス解消法も見つけよう
快適な睡眠のための３カ条
「あなただけのパワースポット」を見つける
つらいとき、誰かに話を聞いてもらう大切さ
自分を抑えるだけでは、「協調性」は発揮されない！
自分を許せたとき、他人のことも許せる
なにがあっても、やっぱり自分が一番！
第６章のまとめ
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