こんにちは！
日本ビューティーフード協会
インストラクター
栄養士 藤井瑠美です！
【秋の味覚！栄養士おすすめ！
うまみと栄養たっぷりきのこの効果的な食べ方】
ママテナ掲載記事Vol.13
ママテナで私が執筆した
新しい記事がアップされたので
ご紹介させてください
テーマは
【秋の味覚！栄養士おすすめ！
うまみと栄養たっぷりきのこの効果的な食べ方】
ヘルシーでうまみたっぷりで
お財布にもやさしいのきのこ。
最近では一年を通して手に入りますが、
旬の時期のきのこの味わいは格別です。
きのこの栄養を余すことなく
享受できる効果的な下処理や調理法、
そしておもてなしやパーティーにもピッタリ
「うまみたっぷり！
3種のきのこの濃厚ポタージュ」
レシピをご紹介します♡
◆美味しさと栄養を引き出す
「きのこ」の下処理や調理法
◆おもてなしにもピッタリ
「うまみたっぷり！
3種のきのこの濃厚ポタージュ」レシピ ↓↓
https://www.mamatenna.jp/article/432029/
✨過去掲載記事✨
・ママテナ掲載記事 Vol.1
・ママテナ掲載記事 Vol.2
・ママテナ掲載記事 Vol.３
・ママテナ掲載記事 Vol.4
【次世代ミルク・別名「奇跡の飲み物・ヘンプミルク」 で美しく！】
・ママテナ掲載記事 Vol.5
【芸能人やモデルさんも食べている！ 寝かせ玄米はズボラさんにもピッタリ !】 ママテナ掲載記事Vol.5
・ママテナ掲載記事 Vol.6
【夏こそ飲みたい！江戸時代の栄養ドリンク 「甘酒」で夏バテ防止！】
・ママテナ掲載記事 Vol.7
・ママテナ掲載記事 Vol.8
【最強のヘルシー麺!? 「豆干絲（トウカンスー）」 がダイエットにピッタリな理由】
・ママテナ掲載記事 Vol.9
【パーティーを華やかに演出してくれる チコリの知られざる優れた効能とは】
・ママテナ掲載記事 Vol.10
【話題のノンシリコンシャンプーは本当に髪にいいの?! シリコンとの違いは？】
・ママテナ掲載記事 Vol.11
・ママテナ掲載記事 Vol.12
【紫いものアンチエイジング効果で プルプル美肌を手に入れよう】
ビューティーフード、スイーツって
美味しいの？どんな味？
気になるけど、卵・乳製品・白砂糖・
使わなくて美味しくできるの？
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💫お知らせ💫
年内最後の開催🗓
10月11月
『2日間集中
ビューティーフィンガーフード
マイスター認定講座』
ビューティーフード、スイーツって
美味しいの？どんな味？
気になるけど、卵・乳製品・白砂糖・
使わなくて美味しくできるの？
と心配な方も多いかもしれないですよね💦
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まだ先のお知らせにはなってしまいますが、
親子で楽しめるサロンを計画中です♡
現在リニューアル中としてお休みしている
食事を整えたことにより、
周りも分かるほど娘の変化が大きく
その秘訣を教えてほしい
という声から生まれた
『子供を栄養の砂漠から卒業
おやつシフト革命1Day講座』
と
大好評で開講中の
卵・乳製品・白砂糖・動物性食品
添加物も一切不使用の
食べて美しくなれる
フィンガーフードを楽しめる💓
『2日間集中
ビューティーフィンガーフード
マイスター認定講座』
のいいところを組み合わせて
親子で楽しめるサロンにしていこうと
思っております❣️
詳しいお知らせはLINE@で
先行配信していきますので
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嬉しいです♡
公式LlNE@では
気軽に交流できる場として、
秘密レターではお伝えしきれない内容、
ブログやfacebookでは言えない話や
食の話、食育、かわいい雑貨情報、
私の呟きなど、個人的に皆さまと
繋がりたいと思っています✨
（1対1でやりとりできるので
ご質問などもお気軽に♪）
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とても嬉しいです♡
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気まぐれでレシピも
ご紹介しています
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気まぐれで突然おしまいになっちゃうかも
ビューティーフィンガーフード講座
即満員御礼のお礼も兼ねて✨😊
自慢の美肌レシピ🍽
『ビューティーキャロットドレッシング』🥕
プレゼントさせていただきます♡
⚠️ご登録していただいたら必ずスタンプ、
もしくは一言返信いただけると嬉しいです！
返信いただいた方にのみ、娘も大好きな
絶品レシピを送りますね♡
✨大好評✨
パーティーやおもてなしにぴったりの
卵・乳製品・白砂糖・動物性食品
添加物も一切不使用の
食べて美しくなれる
フィンガーフードを楽しめる💓
2日間集中
ビューティーフィンガーフード
マイスター認定講座
次回の開催✨
5月11日（土）10:30-18:00
6月15日（土）10:30-18:00
満員御礼✨
ありがとうございます✨
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素敵な皆様とご一緒できるのを
心待ちにしております♡
『2日間集中
ビューティーフィンガーフード
マイスター認定講座』
12月22日（土）・1月26日（土）
増席分もすべて
満員御礼♡
食習慣の改善は
早いに越したことはないが、
何歳から始めても
遅すぎることはないです！
始めたい、変わりたいと
思った時が始め時です！
私自身は20代前半までは
特に酷い食生活でしたし、
娘がビューティーフードを
始めたのは6歳の時です！
それでも変われました！
一緒に幸せになりましょう♡
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3ヵ月で子供の才能を開花させ一生の財産になる
ビューティーフード! 藤井瑠美
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