こんにちは！
３ヶ月で子供の才能を開花させ
一生の財産になるビューティーフード!
日本ビューティーフード協会
インストラクター
フードコーディネーター 藤井瑠美です！
ご訪問ありがとうございます♡
【その母乳は赤ちゃんにとって
フルコースになっていますか？】
退院して日常生活に戻りました🏠
入院中は赤ちゃんのお世話に
専念できましたが
帰宅後は家事も早速スタート
炊事は留守でしばらく会えなかった長女の
好きなおかずを夕飯の1品に入れています😊
幸い昼は学校給食があるので、朝は簡単に、
夜くらいは凝ったものは作れていませんが
帰宅後から何かしら作るようにしています🍴
仕事は食事サポートから再開💻
小さな姫さまは7時に起床して
日中はリビングに置いている
コンビのベビーラックで過ごしています👶
まだ生まれたばかりなので
授乳以外はここで大人しく過ごして
くれているのでその間に家事や仕事time
まだペースが掴みきれていませんが
少しずつやっていこうと思います
ところで
母乳はあげ始めから時間と共に
どんどん成分が変わっていくのは
ご存じですか？
母乳を入れた哺乳瓶を1時間以上
そのままにしておくと、母乳は
3つの層に分離します🍼
下にいくに連れて濃度が濃くなり、
赤ちゃんの口にもその順で
入っていきます👶
◆クエンチャー
最初の5分から10分⏰
これはサラサラしたスキムミルクに
似ています🍼
フルコースで言うとスープにあたると
考えるとわかりやすいと思います
赤ちゃんの喉の渇きを潤します👶
クエンチャーにはオキシトシンという
ホルモンが大量に含まれており、
ママはオルガズムの後に似たような
安らいだ気分になり、赤ちゃんは
眠くなります💤💤
また高濃度のラクトース（乳糖）も
含まれていると言われています
◆フォアミルク
5分から8分たつと出始める🍼
濃度は普通の牛乳と同じくらいで
脳や骨の発達に良いたんぱく質を
たくさん含んでいます
◆ハインドミルク
15分から18分経つと出始める🍼
クリームのようにとろりとしており
良質の脂肪が含まれています
いわば赤ちゃんの体重を
増やしてくれるデザートの
ようなもの🍨
※成分について
「赤ちゃん語がわかる魔法の育児書」
より1部引用
それなので私は
入院中まだ母乳の出が安定する前は
左右10分＋ミルクを10ml足していました🍼
退院してからは母乳のみで
片側20分から25分くらい、
それでも足りなそうなら逆側も
あげる感じにしています
もし10分で切り替えてしまうと
せいぜいフィアミルクを少々飲めるくらいで
ハインドミルクまでたどり着けません💦
片側で作られた母乳をすっかり飲ませて
あげることにより、
上記の3つの成分を均等に摂取して
バランスの取れた食事になります👶
この授乳方法は長女の時もやっていました
完全母乳でしたが生後1ヶ月経つ頃には
朝までまとまって寝てくれていたので
今回も同じようにしてみようと思っています
母子手帳を見返すと
長女は2825gで生まれて
1ヶ月検診には4380gになっていました
写真見ると生後1ヶ月の時顔
パンパンだったなぁ(笑)
今回はもう少しゆっくり成長でもいいよ
なんて思ってしまう母心も少しあり
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食事を整えたことにより、
周りも分かるほど娘の変化が大きく
その秘訣を教えてほしい
という声から生まれた
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1Day講座は、諸事情もあり
年明け以降の開催は今のところ未定です！
素敵な皆さまとの出会いを
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◇子供だけではなく、大人の身体にも
大切なことを学習できた
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色々見てみようと思った
◇添加物の身体への影響が具体的に
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◇食に関する知識を身に付ける
一歩になった
◇おやつの選び方がとても参考になった
◇食事を変えるだけではなく3ステップが
大切であることがわかった
◇人工甘味料やトランス脂肪酸の恐ろしさ
◇NGなおやつが思いの他多くて驚いた
◇おやつの具体的な選び方が
分かりやすかった
◇食べ物が心に影響を
与えていることが分かった
◇子供との関係をを見つめなおすいい機会に
になった
🌸10月10日(水) 11:00〜14:00満員御礼
🌺7月 8日(日)10:00〜13:00満員御礼
🌺7月12日(木)11:00〜14:00満員御礼
🌺9月 4日(火）11:00～14:00満員御礼
開催終了
沢山のお問い合わせ＆お申込み
ありがとうございました！
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食習慣の改善は
早いに越したことはないが、
何歳から始めても
遅すぎることはないです！
始めたい、変わりたいと
思った時が始め時です！
私自身は20代前半までは
特に酷い食生活でしたし、
娘がビューティーフードを
始めたのは6歳の時です！
それでも変われました！
一緒に幸せになりましょう♡
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