2021年5月にパニック発作を頻発するようになり、定期的に心療内科を受診しています。

今日は前回から5週目で心療内科受診でした。

最近10日ほど、夜眠れず、明るくなってから少し寝れて、を繰り返していて。眠れない夜がしんどすぎて、医師にゆうてみようかなと思ってました。

眠れない原因は、脳内が忙しくて、気持ちはもう寝たいのに、脳内が別仕様でガンガン活動してしまってる感じ。

脳で何を考えてるかというと、物心ついた頃から両親にされてきたあれやこれやで。

それは私の心や思考パターンにあまり良い影響ではないことなので、この10年……15年くらいは両親とは距離を置くようにして、最低限の関わりにしてました。

年に数回会う時は割り切って普通の態度でね。

それが、この度父が入院したことにより、ものすごい頻度で両親に会うようになり、会話の端々や態度に、これまで避けてきたものを見聞きするようになって、一気に記憶が噴き出していて、夜布団に入ると、もうね走馬灯よ。

次から次から思い出し、怖くなり、悲しくなり、両親への怒りとか嫌悪感で、ワーーーッ！ってなります。

私の幼少期一番古い記憶は、楽しいものではなく、夜中薄暗い常夜灯の部屋で怒り狂った父に放り投げられ、叩かれそうになって必死で部屋の隅に泣きながら逃げてる場面です。

たぶん幼稚園入園前くらいやと思うんやけど、夜泣きやったんです。泣きやまなくてうるさくて父が怒りだして。

もう何十年も思い出したことはないのですが、ちょっと前から頻繁に鮮明に思い出します。

その後も、ありとあらゆる私には嫌だった記憶が出てきて、だんだん寝れなくなってきたって感じ。

昨年心療内科を転院してから、パニックの頓服だけもらえたら良いので、パニック発作が起こった頃の、旦那の介護の経緯だけざっくり話して、私の生い立ちみたいなんは話してませんでした。

今日は、初めて医師に、眠れないことと眠れない原因と思われる幼少期からのことを少しだけ話ました。

なんかもう、50年以上も前の事から話すって、なんて執念深いんやろ、と恥ずかしかったんやけど。

たぶんもう、ギリギリな所にきてたんかも😅

話の途中から、医師は「あ！」って感じの顔になって、私が話終わると

医師「今、谷口さんくらいの年齢の人、同じような人たくさんいてます」

医師「子どもの時に親から虐待受けたりして、大人になったら距離を置くようにしてたけど、親が高齢になって介護が始まり、また辛い気持ちになる」

私「あー……あるあるなんですねー😅」

って言ったら、医師は

「あるあるなんて言葉で済む話ではなくて、それは過覚醒ですごくしんどいと思います」

とゆうてくれて。

私「人生にどこにも安心がないんです」

と、60年くらいずーーーーっと抱えていた不安を口に出して、久しぶりに涙が出てきました。

医療的には複雑性PTSDという状態らしいのですが。それによって「過覚醒」という状態になり脳が全く休まらずねむれない。

両親に会わない方がええんやろうけど、そうも行かず。とりあえず寝れるように普段飲んでる頓服を夜飲んでみてください、ということでした。

精神科や心療内科では、症状に対して睡眠薬や向精神薬を出すことしかできず、それは私のPTSDを抑えて生活しやすくするだけで、根本的な解決にはならないのですが、一旦言葉に出せて聞いてもらえただけで、少し何かが動いた感じです。

薬局で待ってる間も、涙がツーって出てきて「あー、ギリギリやったなー、今日言えてよかった。思ったより追い詰められてたなー」

ふー……

こんな感じの心療内科受診でした😓

とにかく普通に寝たい