イメージ＆キャリアコンサルタント上田雅代です。

今日はかかりつけの婦人科へ。

セーターなしでは寒すぎました（笑）

月一で更年期の症状を和らげる薬を

もらいに婦人科に通ってます。

薬を処方してもらうために

定期的に血液検査や内診を受けないと

いけないので、年に何回も

健康診断を受けている感じですね。

私の両親は長患いの末、亡くなりました。

父と母も決して安らかな死ではなく

病気と闘いながら、苦しみながら

亡くなっていきました。

父と母は苦しかったと思いますが

側で見ていた私達も本当に辛かったです。

なので、自分の子ども達には

できる限り、そんな思いをさせないように

自分のメンテナンスには

こまめに意識的にやるようにしています。

身体のメンテナンスは

自分ではできないので信頼できる

かかりつけのドクターに頼ってます。

心のメンテナンスは

自分の気持ちに素直になるように

日々意識して行うようにしてます。

自分の中の小さなモヤモヤを無視せず

なぜ、モヤモヤするのかを考えます。

私の小さなモヤモヤは

ほんとに小さなモヤモヤですが

娘は休みの日でも当たり前のように

仕事帰りの私に晩ご飯を作らせることです。

以前は「母だから」

「私のほうが料理が上手いから」

とモヤモヤしながらも作っていましたが

今はモヤモヤして作るぐらいならと

「疲れてるから作る気がない」

「サラダ作っておいて」と伝えたり

サッサと惣菜を買って帰ることにしています。

一番モヤモヤしないのは

娘が当たり前のように晩ご飯の支度を

してくれていることですが

それでも、疲れているから作らないと

自分の本音を娘にはっきりと言うだけでも

モヤモヤはかなり解消できます。

塵も積もれば山となる

というように

小さなモヤモヤも積もっていくと

大きなザワザワとなって

常に心の中にあるような状態になります。

何のモヤモヤだったかは

とっくに忘れているにもかかわらず

ちょっとしたことでイライラしたり

落ち込んだり、心の不調が起こります。

だから、心は身体以上にまめに

メンテナンスをしておかないといけません。

自分の本音を封印する癖のある人は

どんどん自分の気持ちに鈍感になります。

自分の気持ちに鈍感な人は

人の気持ちに対しても鈍感です。

クローズマインドではなく

オープンマインドで

心のメンテナンスもこまめにしましょう！