自分らしい見た目と働き方を提案する
イメージ＆キャリアコンサルタント上田雅代 です。
昨日は1日講座の
「自分深掘り 自分分析」講座でした。
この講座では
自分という人間はどんな人間なのかを
俯瞰してみてもらうことと
自分が大切にしたいことや
譲れないものに気づいてもらうことを
目的としました。
まずは今までの人生を少しばかり
振り返ってもらうため
ライフチャートを書いてもらいました。
これは見本で書いた私のライフチャート。
見本ながら、本当のことを
書いているので、なかなか生々しいです（笑）
ライフチャートは人生の充実度を
折れ線グラフで表してもらうものです。
ライフチャートを見ながら
充実度が高かった時期や出来事や
低かった時期や出来事を思い出しながら
その時の気持ちやなぜそう思ったのかを
書き出してもらいました。
紙に書き出すことは
過去の自分と向き合うと同時に
今の気持ちを吐き出す作業でもあります。
自分の気持ちをかっこつけずに
容赦なく吐き出すことは歳を重ねるにつれて
できにくくなるものです。
今まで生きてきた中での様々な囚われを
守るべき常識と捉えて
その常識に反しないようにと
雁字搦めになってあがいている人が
結構いるのではないかと思います。
私もそうでした。
しかも、それに気づけず
じたばたしてもがいていました。
自分の感情の癖や捉え方の癖に
気づくためには現在の自分を作ってきた
過去の自分を振り返ってみることが
手っ取り早い方法です。
人生100年と言われる時代ですから
同じ長く生きるなら
楽しく生きていきたいじゃないですか。
自分と向き合う時間を持つことは
新しいステージにチャレンジする
自信づけやきっかけになると思います。
10月23日からは6回講座の
「自分らしい働き方」講座が始まります。
どんな働き方が自分に合っているのか
どんな生き方がしていきたいのかを
様々なワークをしながら
気づいていただければと思っています。
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