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あなたの見た目と気持ちを変える

カラーイメージコンサルタント上田雅代です。 

今日、偶然ママ友達と出くわし

長いこと井戸端会議に花を咲かせました。

子ども達が小学生だった頃は

定期的に会って話をしていましたが

子ども達が大きくなるにつれて

ママ友達と会う機会もなくなってきます。

久しぶりの遭遇で

立て板に水で楽しく話に花が咲きました。

女性が好きな井戸端会議は

男性から見るとただ無駄話をしているとしか

思えないかもしれませんが

実はこの意味がないと思われる無駄話が

とても重要な意味を持っているのです。

女性の井戸端会議の議題は

話して行く中で次々と変わっていきますが

次々と変わる中でも

日々の様々な悩みや心配事を吐き出します。

人は自分の心の中にある不満や不安

イライラした感情を言葉にして

人に聞いてもらうことでモヤモヤが晴れて

すっとして気持ちが軽くなることが多いものです。

これは心療内科のカウンセリングの

カタルシス効果と同じで

心の浄化作用とも言われているものです。

自分の気持ちを言葉に表して

人に話すことができる人は

ストレスを上手に浄化することができるのです。

不安や悩みを解決する第一歩として

たとえ、その悩みがドロドロしたものであれ

そんな悩みを持っている自分を認めることが不可欠。

そんな自分を隠そうとしたり

否定しているうちは人に話すなんてできませんから。

心にストレスが溜まると体も病んできます。

ストレスのない人なんていないですし

ストレスがないことがストレスなんていう

訳のわからない悩みを持つのも人間ならではです。

ストレスを溜め込まず

毎日ちょい出ししていくことができると

ストレスをセルフコントロールできるはず。

井戸端会議、大いにやりましょう。

人と会って、話をしましょう。

話すこと、大切です。

ただし、荷物の重い買い物帰りは

腕が痛くなりますから要注意ですけどね(笑)