M-COLORのブログにご訪問いただきまして
ありがとうございます。
あなたの見た目と気持ちを変える
イメージコンサルタント上田雅代です。
今日もテニスでいい汗をかいた上田です。
元々、汗かきの私ですが
スポーツでかく汗は別格、最高です。
嫌なことやイライラがある時は
テニスでやたらめったら走りまくり
いつも以上に汗をかいて汗とともに
私の中にある悪玉も出すことにしています。
汗をかくことが私のストレス解消法です。
しっかりと汗をかくことは
健康な肌を保つためにも必要です。
汗をかくと肌の表面がふやけるので
角質がはがれやすくなり
肌のターンオーバーを正常化して
ハリのあるお肌にしてくれるというわけです。
また、尿と同様に
体の中の余計なものを出す役目もあり
体内の毒素や脂肪分などを排出してくれます。
最近の研究では汗自体に抗菌物質が
含まれていることがわかっていて
ダームシジンという物質が
外部から浸入してくる細菌から
守ってくれることもわかってきています。
まあ、小難しい話はともかくとして
汗をかいた後のスッキリ感は最高です。
おばさん世代になると
スポーツをする人、しない人とに
極端に分かれがちですが
汗をかく楽しさを知らないのは損をします。
おばさん世代こそ、いい汗かいて
身体も心もリフレッシュしましょう！！
楽しさこそが長続きの秘訣ですから
無理は禁物です。
無理して汗をかいても意味がありません。
どんなことも楽しさを優先に。
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