セミナー情報
「パーソナルカラー、グループ診断」セミナー
日時：9月27日(火)11:00～13:00
場所：ブライトブライズ 梅田サロン 参加費：お1人様2,000円 (カラーサンプルと資料代含む)
日時：9月27日(火)11:00～13:00
場所：ブライトブライズ 梅田サロン 参加費：お1人様2,000円 (カラーサンプルと資料代含む)
セミナー情報
「カップルパーソナルカラー診断」セミナー
日時：10月1日(土)11:00～13:00
場所：ブライトブライズ 梅田サロン 参加費：お1人様3,000円 (カラーサンプルと資料代含む)
日時：10月1日(土)11:00～13:00
場所：ブライトブライズ 梅田サロン 参加費：お1人様3,000円 (カラーサンプルと資料代含む)
セミナー情報
「あなたの魅力をパワーアップさせるアクセサリーの選び方」セミナー
日時：10月18日(火)11:00～13:00
場所：ブライトブライズ 梅田サロン 参加費：お1人3,000円 特典：ご希望の方にはアクセサリーデザイナーによるオリジナルデザインの「あなたに似合うアクセサリー」をご購入いただけます。
日時：10月18日(火)11:00～13:00
場所：ブライトブライズ 梅田サロン 参加費：お1人3,000円 特典：ご希望の方にはアクセサリーデザイナーによるオリジナルデザインの「あなたに似合うアクセサリー」をご購入いただけます。
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
あなたの見た目と気持ちをかえるイメージコンサルタント
M-COLOR 上田雅代です。
スイーツの誘惑
体に良くないとわかっていても
断固拒否できる意志を
少なくとも私は持ち合わせてません。
我慢できる人は我慢して下さい（笑）
私のように我慢できない人は
太らないように科学して食べましょう。
ポイントは食べる時間です。
同じ物、同じ量を食べても
食べる時間を選ぶことで
太りにくくなる体のシステムです。
そのカギを握っているのは
BMAL1(ビーマルワン)というタンパク質。
BMAL1は脂肪細胞に脂肪を
溜め込む働きをするタンパク質です。
体内で生活リズムを整え
脂肪細胞内で脂肪酸やコレステロールの
合成する働きを活発にします。
そして、脂肪細胞内に
蓄積させる働きを行っている間は
脂肪を分解する働きを
抑制する作用があり
肥満遺伝子とも呼ばれています。
体内にBMAL1が少ない時間帯だと
脂肪を溜め込みにくく
多い時間帯だと通常の何十倍も
脂肪を溜め込みやすいことが
わかっています。
つまり、スイーツを食べる時は
BMAL1が少ない時間帯を選べば
太りにくく、我慢するストレスも
なくなるというわけです。
ではどの時間帯なら
食べても脂肪になりにくいのか。
BMAL1が少なくなる時間帯は
午後2時〜3時
まさにおやつの時間です。
おやつの時間は
理にかなっているということですね。
逆に多くなるのは
午後10時〜午前2時頃。
深夜のラーメンは
五臓六腑に沁み渡るほど
美味しいけれど
脂肪を確実に溜め込むということです。
ヒールっぽく感じる
タンパク質のBMAL1ですが
アンチエイジング効果もあります。
BMAL1が少なくなると
皮膚の萎縮や活性酵素を消去する
酸素量が減少することから
体内に多くあると抗酸化作用があり
肌を若々しく保ってくれる効果が
あると言われています。
何事も表裏一体なんですね。
大人の女は賢く美と健康を
ストレスレスで保って行きましょう。
