あなたの見た目と気持ちを変えるイメージコンサルタント

M-COLOR上田雅代です。

更年期と呼ばれる期間は

45歳〜55歳と言われています。

(更年期を考えるpart1はこちら)

ホルモンバランスが

不安定になるのに加え

子どもの独立や親の介護といった

生活環境の変化が重なって

抑うつ症状が出やすい期間でもあります。

更年期のうつ症状には

精神的&肉体的症状が

混じり合って出てくるのが特徴です。

更年期と子どもが独立する時期の

タイミングが重なることで

抑うつ症状が悪化する人も多くなります。

体のバランスと心のバランスが

崩れやすいのが更年期と言えます。

うつ症状のきっかけになるような

精神的ストレスをためず

色々なことに興味を持って

日々を楽しむことが

抑うつにならない近道かもしれません。