あなたの見た目と気持ちを変えるイメージコンサルタント

M-COLOR上田雅代です。

本格的な夏が来る前に

梅雨の蒸し暑さにすでにやられている

今日この頃の上田でございます。

ところで皆さん

嫌なことがあった時

すぐに忘れることはできますか！？

嫌な思い出とか嫌なヤツって

なぜか心のどこかに居座っていて

ふとした時に思い出してしまう

なんてことはありませんか！？

これって心理学で

シロクマ効果という現象です。

「シロクマのことを考えないで下さい」

と言われると

逆にシロクマのことが頭から

離れなくなるという現象のことです。

「考えないで下さい」

と言われたことを考えていないかを

確認するためには

その言われたことを頭の片隅に

置いておかなくてはなりません。

考えないために常にシロクマが

頭の中に駐在することになってしまう。

人の脳は覚えたくても

なかなか覚えられなかったり

忘れようとしても

なかなか忘れられなかったりする

あまのじゃくな性質を持っています。

忘れたいと思うほど

忘れられなくなる私達、人間の脳。

では、嫌な思い出や嫌なヤツを

忘れるために一番いい方法とは

どんな方法だと思いますか！？

それは意外と簡単なことで

吐き出すことです。

女性は得意なことですよね。

心の中にある嫌な気持ち

もやもや、もんもんとした気持ちを

体の外に出してしまうんです。

人に話すことは当然ながら

紙に書き出しもOKです。

要は心の叫びを

言葉に出して吐き出したり

文章に出して書き出したりすることが

忘れるための一番の近道というわけです。

嫌なこと、嫌なヤツのことは

忘れなくていいんです。

意識的に考えているうちに

人間の脳はそれを考えること自体

なんてことも多いらしいのです。

男性より女性のほうが

いざとなると割り切りよく

引きずらないのは吐き出すことを

常にやっているからなんでしょうね。

無理に忘れようと思うなかれ。

おしゃべりだと思われてもいいんです。

悩みごとは心に秘めたりせずに

思いっきり吐き出しましょう。

だって

それが嫌なこととバイバイして

次の自分のステージに上がるための

一番の方法なんですから。