あなたの見た目と気持ちを変える
イメージコンサルタント、M-COLOR上田雅代です。
チアシードやっと買いました。
チアシードはメキシコなどの
中南米で栽培されている
シソ科サルビア属ミントの一種です。
人の生命維持には
チアシードと水があれば足りる
と言われる程のスーパーフードです。
チアシード効果として
✳︎便秘解消
✳︎ダイエット効果
✳︎美肌効果
チアシードには
カルシウム・ミネラル・必須アミノ酸
といった
栄養素が豊富に含まれています。
また、チアシードに多く含まれる
オメガ3脂肪酸には
老化の原因でもある
活性酸素を除去する効果もあります。
オメガ3脂肪酸の１つである
α－リノレン酸は
ホルモンバランスを整えてくれるので
女性には嬉しい成分ですね。
ミランダ・カーも食すチアシード。
私的には味のないゴマのような
プチプチ感と
水分を吸うとわらび餅のような
モチっと感がお気に入りです。