あなたの見た目と気持ちを変える
イメージコンサルタント、M-COLOR上田雅代です。
over４０女性の体に
いいフルーツはレモンでしょうか！？
それとも、みかん！？
正解は・・・みかん！！
今、出回っている
みかんは早生温州みかんです。
ちなみに今日、私は３つ食べました。
この果物、over４０にはとてもありがたい
効果効能があるんです。
①風邪予防
ビタミンCはもちろん、カロチン・ビタミンE・ビタミンPが
風邪に対する免疫力を高めてくれます。
②美肌効果
壊れやすいビタミンCをヘスペリジンが助けて
ビタミンCを効果的に働かせます。
動脈硬化防止や抗アレルギー作用も。
③発ガン＆骨粗鬆症抑制作用
みかんに含まれるβ（ベータ）クリプトキチンサンには
発がん抑制作用と骨粗鬆症予防があります。
④疲労回復
酸っぱさの元クエン酸は疲労回復を早めます。
⑤便秘解消
豊富に含まれる食物繊維は腸を掃除してくれ
ペクチンには整腸作用があります。
これから
ますます甘く美味しくなるみかん
安価ですぐに手に入るのも魅力ですね。
お高いサプリを飲む前に
みかんを１日２個食べましょう。