セミナー情報

ご訪問いただき、ありがとうございます。
カラー&イメージコンサルタント、M-COLOR上田雅代です。



年末年始で確実に１～２ｋｇは太る上田です。




多くの皆さんもそうではないでしょうか！？



でも、お正月ぐらい、ハメ外してもいいじゃないですか(笑)



早く体重を元に戻せばいいんです。



どんなに年末に大掃除をしても
お正月の数日、家族や親族が集まると
あっという間に家の中は汚れてしまいますよね。


そこで一石二鳥を狙って
私は年始大掃除もすることにしています。


整理整頓をする１０分・・・１８カロリー
掃除機をかける１０分・・・２２カロリー
雑巾がけをする１０分・・・３５カロリー



時間をかければかけるほど家の中はきれいに
そして、カロリーはどんどん消費されていく～。



掃除は家事の中で一番嫌いなんですけど
こういう風に考えるとやる気が出ます。



どんなことでも「物は考え様」ということですね。



ということで
年末年始は大いに暴飲暴食しましょう(笑)