「美味しいカラーセミナー」のご案内

日　時　：　７月１９日（金）１５：００～１７：００

場　所　：　体にやさしい中国料理　菜 （阪急京都線東向日駅徒歩２分）　　　　　　

費　用　：　２５００円（オリジナルメニューレシピ付き）

人　数　：　先着１０名様まで

健康的な生活をするためには栄養バランスの良い食事と

いうのは誰もわかっていますが、バランスの良い食事って

何だか考えるのが面倒ですよね

でも、実は簡単です

食材を色で取り入れればいいんです。

５色の食材を取り入れると、見た目の彩りもいい上に

栄養面でもバランスの良い食事になります

　

赤・・・人参・トマト・クコの実など

黄・・・大豆・かばちゃ・とうもろこしなど

緑・・・ほうれん草・きゅうり・ブロッコリーなど

白・・・カリフラワー・キャベツ・白菜・大根など

黒・・・しいたけ・ごぼう・わかめなど

栄養素を考えて食材を選ばなくても、多くの色を

取り入れるだけで、見た目も美味しそうに栄養面でも

バランスのとれた食事になります

色を体に取り入れて、健康で美しくなりませんか