みかん、好きですか　私は大好きです

最近、みかんの効用が取り沙汰されてますが

学生の頃から、冬になるとみかんを食べ過ぎては

手が真っ黄色になっていた私でございます

みかんにビタミンCが多く含まれているのは

言わずと知れたところですが、このビタミンCは

しみやそばかすなどの美容的効果だけではなく

風邪の予防にもなる栄養素です

ビタミンC以外にも、β-カロチンやビタミンB群・Eなどの

ビタミン類やカリウム・食物繊維も豊富に含まれていて

毛細血管を強化してくれるそうですよ

みかんの酸味のもとであるクエン酸は血行促進や

疲労回復に役立ち、オレンジ色の色素の

β-クリプトキサンチンは発がん抑制効果もある

ことが最近注目されているとのこと

このパーフェクトな効用にもかかわらず、みかんの

お財布に優しい値段はお涙ものですよね～

今はMサイズ１０個で３５０円ぐらいでしょうか

毎日みかんを食べて、健康的でアンチエイジングと

いきましょう

ちなみに今日、私はMサイズみかんを４個食べました