ピンク、好きですか

私はあまり好きではなかったんです、色の勉強をするまでは

自分のキャラ的にピンクなんて似合わないよな～と

思い込んでいたので・・・

ピンク＝かわいい・ロマンティック・甘い

まあ、確かに私のピンクのイメージはまんまピンクの

イメージワードなんですが、かなり偏見な見方をして

いたことも事実でした。

昔はピンク映画とか、ピンクサロンというようなピンクの

使い方をしてましたしね

でも考えてみれば、ピンクの頬は健康の証しですし

赤ちゃんや幼い子どもの肌もピンク。

嬉しい時や幸せな時に漂う空気はやっぱりピンクしか

ないって感じしますもんね

そのピンクのイメージを取り入れた呼吸法があるのを

知ってますか

体の力を抜き、肩幅くらいに脚を広げて立つ。

　 背筋を伸ばし、息を吸いながら肩を上げ、息を吐きながら

　肩を下げて力を抜く。

　これを２・３回繰り返す。

好きなピンク色が自分のまわりを包み込んでいるように

　 イメージし、体の重心が下腹部の下あたりにあるように

　 意識しながら立つ。

腹式呼吸でその空気を鼻から吸い込み、自分の好きな

　 ピンクの空気が体中に満たされ、貯まっていくことを

　 イメージする。

軽く息を止めて、体中のピンク感を味わい、次は余分な

　 ものが息とともに出ていくイメージで口から息を吐く。

とを自分が満足する程度行う。

このピンク呼吸法は先日書いたブラックボックス と併せて

行うとストレス解消＆リフレッシュできますよ