心身のストレスが溜まりに溜っている私

以前、聞いたことのある、ピンク呼吸法を

試しています

ストレスにはまず、心身をリラックスさせる

ことが大切ということなので、腹式呼吸を

しています

呼吸は人間の脳波と密接な関係があるらしく

脳の活動や体への影響が大きいとのこと

そこで、腹式呼吸をする時にピンクをイメージ

しながらします

ピンクは優しい明るいピンクをイメージ

体の中に溜まった嫌なものをすべて吐き出す

　　つもりで息を吐き切る。

自分を包んでいるピンクの空気をイメージする。

体中にピンクの空気を満たすイメージで

　　鼻から腹式呼吸でピンクの空気を吸い込む。

これを数回行う。

ピンクは女性を健康的に若々しくしてくれる色

始めたばかりで、効果のほどはわかりませんが
続けてみたいと思います