先週、息子の高校でストレッチ講習会をした時に

使ったストレッチポール、とうとう買いました

このストレッチポールは簡単に言うと、運動不足や

長年の習慣で歪んだり、ねじれがでてしまった悪い

姿勢を元の正しい姿勢に戻すために考えられた

ツールです

筋肉は体を支えるための筋肉、インナーと体を

動かすための筋肉、アウターに分けられるらしい

のですが、まずは体を支える筋肉を鍛えることで

自然な正しい姿勢にすることが大切なのだそうです。

このストレッチポールで得られるメリットは姿勢が

良くなる以外にも肩こりや腰痛になりにくいとか

美しいボディラインになれるなど、色々とあるらしい

ですので、これから試してみたいと思っています

見た目の印象アップは健康的な体があってこそ

ですからね

現在、首のヘルニアからなのか、左半身の肩から

背中、肩甲骨にかけて痛みがひどくて、痛みのある

場合は使うと悪化する可能性もあるらしいので

治まったら、どんどん実践してみようと思っています

なにやら、以前、テレビ番組でストレッチポールが

ダイエットに効果があると紹介されて、大反響が

あったらしいですが、ダイエットツールではないらしい

ので、そのあたりは自力で頑張ります