心屋初級セミナー×毒親・ACに行って来ました

エリージアム カウンセラー養成４期受講中のあこです。

今朝はお日さまキラキラですね。

冷たい空気も気持ちいい

さて、昨日のお話ですが…

あの冷え冷えの中

「『毒親・アダルトチルドレン(AC)』に特化した」

に魅かれて申し込んだ

つぐみさんの心屋初級セミナーへ

行ってきました。

養成講座で学びながら、生活する中で

自分に○をつけたり

自分を大事に扱ったり

過去の自分にも寄り添ったり

しているところですが

つい比べてしまったり

焦ってしまったり…

昨日の初級セミナーでは

そんな今の自分をじっくりと

見直すことができました。

そして改めて自分の「現在地」を確認できたな、と感じました。

私の現在地…

まだまだまだ

いーっぱいマイナスなセルフイメージ(どうせ私はこんな人)を持っていている。

心に穴も空いている。

我慢もたくさんしている。

あれれ？

あんまり変わってないのかな？

私、向き合って来れてないかな？

と思いかけて…

手帳を見てみたら

養成講座に行き始めて丁度２ヶ月。

気持ちが激しく揺さぶられたり

グルグルしたり

パッと目の前が開けたり

登ったり降りたりの

コーヒーカップやジェットコースター。

夢の国の時間の流れはどうやらゆっくりで

まだ２ヶ月しか経っていないことに

驚いてしまった自分がいました。

そりゃ、そんな急には変われないよなー。

夢の国では１つ１つ丁寧に過ごしているから時間が長く感じるんだろうな、

なんて思ったりしながら、

今の自分に向き合って…

改めて「母」の

ちょっとした言葉

ちょっとした行動  に

縛られてきているな、と。

アダルトチルドレンなんだな。と。

どんな言葉に縛られてきているのか

どんなことに傷つけられてきているのか

どんな穴が空いてきていたのか

どんなことを我慢してるのか

ワークでは

スペシャルなおまけ

『ACは「AC」というただの性質。克服するものではない。』  byつぐみさんでした。

昨日もらった新しいハンドルで

運転練習しながら

ゆっくりゆっくりいこう