お読みいただき
ありがとうございます
半年後の還暦を意識しながら
日々を充実させたいと思っています
よろしかったらお付き合いください⭐︎
はたして出来るかどうか？
月１万円の食費
今はお陰さまで
お正月の残り物でしのいでいます
４日間スーパーにも
コンビニにも行っていません
明日も行かない予定
とりあえず平日
立ち寄らなければ誘惑もありません
週末よくよく考えて買物すれば
なんとかなる気がしています
◯胚芽米ごはん
玄米より浸水時間短くて早炊き出来て
お手軽なので使ってます
◯鶏つみれ具沢山汁
鶏つみれが適当すぎて形が変形
◯いちじくパン
◯お雑煮
お餅はしばらく重宝しそう
1個を半分にして2個食べた気分に
◯鯖トマトソースチーズパン
血圧低下のために青魚摂取
サバ缶の水煮をトマトソースで煮込んだもの
同じメニューが2日続きました
◯コーンスープ（インスタント）
調味料コーナーで見つけたもの
オシャレに…と意気込んだものの
そこまではいかず
こんな感じでやっています
ちゃんと作ってる主婦の方には
申し訳ないのですが…
昔はやっていたのでお許しください
それにしても
朝ごはんを食べないTさんには
感謝しかありません
お昼は
おにぎりと具沢山お味噌汁
や職場のお弁当
夜はもずく酢や
野菜と厚揚げ（なんとメイン）
フルーツ&ヨーグルト&パン多し
主食＋タンパク質＋野菜
ざっくりですが意識しています
ほんとは「まごわやさしい」
を取り入れて考えたいな…
とも思っています
お見せ出来るようであれば
アップいたします
1日の終わりが
穏やかな気持ちでありますように
※いいね！ありがとうございます
とても励みになっています