こんにちは
パーソナルカラーアドバイザー
あらかきともみです
先日
『美呼吸ウォーキング』レッスンを
受けてきました
インストラクターは
仲村明香さん
【美呼吸ウォーキング】仲村明香さん→Facebookページ
慢性的な運動不足の私
こどもが居ても出来る
家でも出来る
日常生活で出来る
そんな運動を探していました
(それさえ出来ない私です)
そして偏頭痛が多いのも悩み
日頃から呼吸が浅いことが
原因の１つだと思っています
まさに今の私に必要不可欠の
『ウォーキング』
『呼吸』
おまけに『美』までついてる
私の歩き方を見て
「普段から早歩き」
「いつも急いでいる生活をしている」と
全て見抜いた明香さん
航空会社の
地上勤務をしていた時代から
１分１秒を無駄にさせない様な
前のめりにせかせかと歩く私です
レッスンでは
正しい姿勢・歩き方
歩く＋呼吸法
足ストレッチ＆マッサージ
足裏ピラティス
を教えて下さいました
足ストレッチ、マッサージは
ほんの数分やるだけで
足の軽さが変わり
身体の巡りが良くなっている事が
体感できます
90分のレッスン終了後は
ウォーキングのビフォーアフターを
皆さんで見て互いに効果を実感しました
最後は記念撮影
受講した皆さま素敵な女性で
和気あいあい
とても楽しい時間でした
これからも
『美呼吸ウォーキング』を意識して
日々精進して参ります
お読み頂きありがとうございます
【２月】ご予約日程
※２月お申込み受付は終了致しました
誠にありがとうございます
２月 ９日㈭ 11:00 満
２月１５日㈬ 11:00 満
２月２７日㈪ 11:00 満
お問合せ
下記フォームよりお願い致します
■お問合せフォーム→★
沖縄
COEUR(クール)
あらかきともみ
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