こんにちは〜
今日もおつかれさまでした。。。
朝のブログも読んでくれてありがと♡
書いてて思う。
わたし、やっぱ旅行好き！www
どっか行きたいーーーっ
久しぶりにLAVA＝ホットヨガの話
聞いてくれる〜？
今日また行ってきてん！
いっとき、モチベーション下がってたんやけど…
最近またやる気復活で
かなり詰めて通ってるねん。
で、今日受けてきたのが、
エナジーフローヨガ
強度6.0！！！
LAVAのなかで最強強度のクラスで
周りを見渡せば猛者ばかり…www
ハイパーなレッスン。。。
前にもこのレッスンのこと、ブログに書いてるねん。
初めて受けた時は
「LAVA史上最高強度6.0って何よ！？」ってビビり散らかしながら受けて
その次は名前の分からないポーズが気になりすぎて、市をまたいでもう一回受けに行ったwww
その時のブログがこちら。
↓
ありがたいことに
このエナジーフローヨガの記事
今でも検索から読みに来てくださる方が結構多くて✨
やっぱり気になるよなぁ。
強度6.0
6って何よwww
そんなわけで、久しぶりに受けてきました〜！
LAVAに通い始めて2年半以上。
レッスン回数も350回を超えて
ジムにも通ってるし
最近はマシンピラティスまで始めたわたし。
前に受けた時より、体力ついてるんちゃう？
と思いながら挑んでみたら……
うん。
前よりしんどくない！！！
もちろんラクではないでwww
相変わらずほぼ動きっぱなしやし、汗もめちゃくちゃかく。
でも初めて受けた時より明らかに身体が動くし、「まだあるん……？」みたいなしんどさも少ない。
おおお。
わたし、成長してるやーーーん！
と思ったんやけど。
やっぱり苦手なもんは苦手でしたwww
まず、わたしがめっちゃ苦手なのが
プランク
↓
片脚を前に出す
↓
ハイランジ
このポーズチェンジ
わたし、立木とかウォーリア3とか、片脚で止まるバランスポーズはわりと得意やねん。
なのにプランクから片脚を前に出して、そのままハイランジに立ち上がろうとすると、
ふらっ。
ふらふらっ。
なんでやーーー！！！
ジムでは脚で結構な重量を押せるようになったし
お尻では47.5kg持ち上げてる。
下半身の筋力は昔より絶対ついてるはずやのに
これができへん。
筋力だけじゃなく
重心を移動させながら姿勢を作るのが難しいんやろなぁ。
ヨガってほんま、
筋肉ある＝できる
じゃないねんな………あぁ凹むわ
そしてもうひとつ。
何回受けても苦手なのが……
チャトランガ！！！
わたしね、
腕立て伏せ0回民ですwww
普通のチャトランガですら苦手。
周りの人がスーッと身体を下ろしていく中、
わたしの肘、
たぶん1cmくらいしか曲がってへんwww
チャトランガというより、
「ちょっと肘曲げてるつもり」
くらい。
そんな腕立て0民に、エナジーフローヨガは容赦ない。前回、前々回どうやってたんやろ、、、
↓
四つ這いからスタートして、
片脚を後ろに高く上げる
↓
片膝を床につけたままチャトランガ
↓
さらに床についてる脚の膝から下まで浮かせる！
最終的に、下半身で床についてるのは片膝だけ。
……。
いやいやいやいや。
普通のチャトランガすら1cm曲げてるつもり言うてるやんwww
片脚上げた時点で必死やのに、
残ってる足まで浮かせるん！？
何をおっしゃってるんでしょうかwww
周りがどこまでできてるのか確認する余裕なんてもちろんありません。
自分のことで精一杯。
ただ、
こういう「できへーーーん！」があるのも、やっぱりヨガっておもしろい。
初めて受けた時より身体は動くようになってるし、最後まで動き続ける体力も前よりついた。
でもチャトランガは相変わらず1cm。
プランクからハイランジではふらふら。
まだまだ伸びしろしかないwww
で。
そんなことを思いながら、
「今日、前より全然いけるやーーーん！」
と最後まで普通にやり切ったんですが。
後半くらいから、
ん？
なんか頭痛い。
今日も汗がすごくて。
ちゃんと水分は摂ってたつもりやけど、ホットヨガやし脱水気味になってたんかなぁ。
倒れそうとか、レッスンを続けられへんとかでは全然なくて、最後まで普通にやり切れたんやけど……
終わってから、
なんかしんどーーーーー。
ってなってなりましてwww
帰ってきて
プロテイン飲んでダウン、、、
で、過去のエナジーフローヨガの記事を読み返してみたら。
前回も帰宅後ダウンしてるやん。
成長してへんとこ、そこかーーーいwww
強度6.0。
前より身体は動いた。
前より体力もついた。
でも、
6.0が3.0になるわけではありませんでしたwww
やっぱり6.0は6.0。
ということで、今日はもう頑張らん！
夕方から義父の喜寿のお祝いでご飯に行くので、それまではゆっくりしまーす。
これから初めてエナジーフローヨガを受けようと思ってる方。
以前の記事には、レッスンの流れや出てきたポーズ、「強度6.0って実際どれくらいキツい？」ってところもかなり詳しく書いてるので、よかったらそちらも読んでみてください〜！
何度か受けたわたしの現在地は、
前より体力はついた！
でもプランク→ハイランジはふらふら！
チャトランガは1cm！
そして今日もちょっとダウンwww
それでも、
エナジーフローヨガ、やっぱり楽しい！！！
また受けると思う。
懲りへんな〜www
以上！
LAVA歴2年半、350回超え。
腕立て伏せ0回民のわたしが
久しぶりにエナジーフローヨガ強度6.0を受けてみたリアルでした〜！