おはようございます
こんにちは〜
昨日のブログも読んでくれてありがとう〜！！！
奈良県桜井市が地元なんやけど
大神神社はほんまに行き慣れた場所♪
まだ書きたいことたっくさんあるし、
順番に書いていくね〜
昨日のブログ、まだの方はこちらから
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先週、持病の定期検査に行ってきたんやけど
その時にびっくりなことがあったねん！
詳しくはこちらから
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今までコストコまで行って買ってた
オイコスのヨーグルト買うのやめることにした話なんやけど聞いてくれる〜？？？
わたし2年前まで
運動を全くせずに生きてきたから
筋肉ってものが存在しなくって
ただのガリガリ人間やったんやけどね…
運動できそう！
って言ってもらうこと多いねんけどさ…
なんでやろ？
ショートカットで細身やと運動できそうに見えるのかな？
運動神経皆無！
走れない！50m走10秒台！
泳げない！25m泳げません！
投げれない！ソフトボール投げ13m！
踊れない！体動かすと音楽に合わせる2つのことができない！
やばくない！？www
さらに今は尿もれという症状もおまけについてるから
もれなく漏れます・・・www
ヨガやジムは
もともと柔軟性があって関節柔らかくって
ゆったり動くからできるんだと思う…
あとはドMのため、耐える！のが好き。。。もうただの変態やわ！www
2年前にホットヨガにはまり
半年前からはパーソナルトレーニングも初めて
今はまぁまぁムキムキ！
細マッチョみたいな体型になってるねん…
でさ、
プロテインを好んで摂るようにしててん。
理由はいろいろあって
普通の食生活でホットヨガを半年してたら
体脂肪減りすぎて
体重も減りすぎて
危険？なとこまで行ったことがあって
で、プロテインとった方がいいのかも？って始めたら
体重も体脂肪も落ち着いた！ってのが理由やねん。
161センチで
45キロ、体脂肪14％まで落ちた時があったねん。
今は47〜48キロ、体脂肪18％まで戻ってます←それでも体脂肪少ない…
けど、
けど、
けど、
わたしの持病が腎臓の病気なんやけどさ
タンパク質を分解するのに
腎臓に負担がかかるんやって！
今までわざわざ
コストコで割高なオイコス買ってたんやけどさ・・・
オイコスのヨーグルトにはタンパク質が13gも含まれてるから
それ食べるならプロテイン足さなくっていい！って言われましてん。
いつも行くコープさんで普通のヨーグルト買って
プロテイン足せばいいならそっちの方が
家計にもなんぼも優しいねん♪
ってことで
ヨーグルトはスーパーで売ってるお得なやつにすることにします〜
でさ、
ヨーグルトってカップに入ってるやん？
それを器にその日の分取り分けて食べてるんやけどさ
最後の日ってみんなどうしてる？？？
わたしはさ
めっちゃ面倒くさがりやから
こうやってます。
ケース直食べ！
あかんかな？
日によって入れるものは変わるけど…
プロテインと
グラノーラと
ドライフルーツと
はちみつを入れて
ゴリゴリ混ぜて
そのまま食べる！
粉なっとうはこちらからがお得！
40％オフクーポン出てるよ〜
届くまで日にちかかるから、無くなる前にポチッとね♡
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オーツミルクはもうこれしか飲めん！
めちゃくちゃ美味しいの！
最近こはぎはこのままストレートでぐびぐび飲んでる♪
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昨日のコーデ
昨日のコーデ質問届いてたので載せておきます♡
ジャケットは暖かくって車に入れたままでした〜
これめっちゃ使える！
色違いでホワイト買おっかなぁ〜
いい感じに盛ってくれる！
カパカパしなくってお胸さみしくても使える！！！
SNSで大人気のこちら！
シャツも頼んでてそれは4月に届きそう〜
裏地がついてて夏場も履けそう♪
この夏こればっかり履きそうな気配です♪
