65点の暮らしかた。

1級建築士 ハギヤマ ジュンコです。

 

毎日100点じゃなくていいやん。

手抜きしたって、

楽したって、

イライラしてるよりもニコニコでいたい。

 

自分らしい65点を手探りしながら、

暮らしています。
 



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2024年

Ameba 20th AWARD

ブログドリーム部門受賞しました




掲載許可いただいています






 2023年12月11日

初の著書

『ラクに楽しく過ごすための

65点の暮らし方。』

を出版します。


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こんばんは〜




今朝のブログも読んでくれてありがとう〜!!!



今日は無印納めでした。



あぁぁぁぁー

忙しかった!




掃除道具やら

新年のためのパジャマとかスリッパとか

防寒着とか

とにかくてんこ盛り〜



出しても出しても

商品なくなるし

打っても打ってもレジの列が消えない…




つ、疲れました。





がとりあえずは

今日で今年の無印納めということで、、、




明日はお休みなので〜

先延ばしにしてたキッチンの掃除と

お節と(お重に詰めるだけ!)と

2日分のお雑煮を仕込もうと思ってます。

1・2日無印なので…








さてさて

年末に

クソ真面目な話になってしまって

ごめんなさい!






持病の記録を残させていただきます〜


病気の話とかいいかな〜?

って方はここで閉じていただいて大丈夫です♪







さて、私の持病

多発性嚢胞腎・肝






かなり進行しておりまして、

ぼちぼち投薬スタートと言われたのが

2025年の3月。





そこから3ヶ月おきに検査に通っています。





3ヶ月ごとの検査は

血液検査と尿検査と血圧、体重の増加





1年に1回お腹周りのCT←腎臓の嚢胞の増加率を測ります。

2年に1回脳のMRI←合併症で脳動脈瘤ができやすい。

があります。




結果から言うと

今回も経過観察でOK



次3月にCTの予約をしてきました。

その結果が6月←ここで投薬になる可能性大…




最終的に人工透析になる可能性が高い病気なんやけど

それをちょっとでも遅らせるための

投薬ってことらしいです。



が、副作用が大きくって

QOLが下がるのが私は懸念してて。


できれば投薬も後ろ倒ししたいです。




と言うことで

以下は自分のための記録です。




今回の検査結果(12/26)


今回の検査数値は前回(6月)との比較


  • eGFR(腎機能):69.5 → 67.0(少し下がったけど、まだ十分セーフゾーン)
  • クレアチニン(CRE):0.71 → 0.73(誤差レベル。ほぼ横ばい)
  • BUN:23.4 → 22.4(やや高めやけど、前回よりはむしろ微減)
  • Na / K / Cl(電解質):Na 143、K 3.8、Cl 105(大きな変動なし。安定)
  • 尿酸(UA):4.2 → 3.3(しっかり改善!)
  • アルブミン(ALB):4.0(基準内。栄養状態としては問題なし)
  • 肝機能:AST 25、ALT 20、γGTP 21(特に問題なし)



腎体積について

  • 今回は測定なし(前回:716cc・年13%増)

→ 以前言われていた

「750cc超 or 増加率が高ければ薬スタート」のラインは、次回の検査で測定。


※ちなみに通常の腎臓は300ccもないらしい。

 すでに私の腎臓は標準の倍以上にはなってます…




今回、気になった変化

  • eGFR

 少し下がったけど、

 脱水・体調・検査条件でも動く範囲。

 進行と判断するレベルではなし。


  • BUN

 相変わらずやや高め。

 水分量や筋肉量、たんぱく質の影響も受けやすい数値。

 → 引き続き水分意識。


  • 尿酸(UA)

 かなり良い数値。

 生活や食事の工夫が、ちゃんと反映されてる感じがして嬉しい。


  • 尿蛋白(1+)

 UTP/Cr比 0.153で、

「要注意」ではなく「経過観察」レベル。



全体のまとめ


今回の検査結果としては、

  • 腎機能は 大きな変化なし
  • 数値は 全体的に安定
  • 今すぐ治療や薬が必要な状態ではない

という感じ。


体調や生活の影響を受けやすい時期やけど、

数値としてはちゃんと踏ん張れてるかなって感じです。



先生から言われたのは

「とにかく水を飲んで!

 飲んで出す!が

 この病気の進行を遅らせれるたった1つの方法やから」

と…






あかーん!

私、めっちゃ水分摂るの苦手。






無印の時は1リットル飲めるんやけど

家で仕事になると途端に喉乾かんくなって

全く水分とらなくなるねん…




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コレ

机の横に置いて仕事するようにします!



できれば1日2本!


頑張って飲みます〜







 


 

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