簡単にタンパク質補給！

　今日は（大阪）少し温かかったですね〜でも、また明日から寒波が戻るそうでゾッとします

【レンジでゆで卵🐣 】楽チンタンパク質補給

　お腹空いて帰って何も無かった時

つい我慢できず、お菓子に手を伸ばしてしまう💦　そんな時に🔻🔻🔻

　　①容器の一番下に水を入れる

　　②卵（４個まで🙆）のせる

　　③フタしてチン

　　　　　　これが！

　　思っているよりめっちゃ楽〜

　“ゆで卵メーカーなんてわざわざ買って　　　　　　

まで使わんくても、家にある物で作れるしな〜“ と思ってたのに！

　鍋でお湯沸かして、気にしながら時間計って〜の間にレンチンならほったらかしでアッという間に完成 その間に他の家事できる！

　何よりゆで卵は低GIで１個あたりタンパク質約6.9g 血糖値の上昇を抑えれる❢１個でけっこう空腹を和らげてくれ食べ過ぎ防止に❢

　手間をかけずに簡単にたんぱく質補給

できて時間の無い時にオススメです

　　　　　明日から始まる

　楽天マラソンの買いまわりにも