女性限定『姿勢改善ヨガ』8月開催のご案内
（このクラスはお子様連れクラスではありません）

 

このクラスはヨガのアーサナを用いて姿勢改善を目指します。
Ｏ脚・猫背・おなかぽっこりなどのプロポーション低下や、腰痛・肩こり・呼吸の浅さなどにお悩みの方におすすめです

姿勢改善ヨガとは
ヨガには「あるがままの自分を受け入れる」という考えがあります。
ご自分のカラダからのサインに気づき、受け入れることから姿勢改善をスタートしていきます。ヨガのアーサナや呼吸法を用いて、カラダの歪みや不快な症状を引き起こしている原因を改善し、それを維持するための筋力を養います。

少人数のレッスンの為、一人ひとりアジャスト（修正）をしながら、その方にとってより心地の良い、効果的なアーサナに導くことができるので、姿勢改善を目的とする方はもちろんのこと、ヨガがはじめての方、マイペースで行いたい方におすすめです。
 

 

 

講師：平川美知子：スタジオCOCOROYOI（ココロヨイ）主宰
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。
自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中。

 

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