かんじるココロケア あまのこころ です。
昨日の こころのお茶会 で
「わからない／理解できないこと」 を かんじてみる。
という かんじるココロケア ワーク をしてみました。
たとえば、
なにか特定の、理解しがたい状況 人 物だったり
または漠然と ざっくりと
「 なんで？？？ どうして、そうなの？ 」 という感覚
わからない、理解できない、理解しがたい
通常なら、
「 なんで？どうして？ 」 と
考えたり、分析したり、悩んだり、
あれこれ思考をつかうところを、
「 かんじてみる。 」
たとえば、誰かと話していても、
または、テレビのニュースをみていても
「 なんで？！ 」と 理解しがたいこと
わからないっていうより、どちらかというと、
「 受け入れがたい感覚」が湧きだすこと、あったりしますよね。
それ です。
その感覚 を かんじてみます。
いまの自分 を 観察／かんじてみます。
カラダ は どんなかんじでしょうか。。。
アタマ（思考） ココロ（感情） は
なにか 言っているでしょうか。。。
どんな感覚が表れているでしょうか。
それら、すべて
ただ ただ
観察 かんじてみます。
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