感情的なブロックやパターンを
「 手放せないポジション・スタンス 」というのがあります。
そこ（そのスタンス）から外れる。
セルフセラピー
（自分で自分をケアするというスタンス）には
そういう効果があります。
なぜなら、セルフセラピーしている自分 は、
「わたしは、この想いを認めて、そして手放します」
という「 宣言 」
そして 「 その選択＆行為 」そのものだからです。
そういう意識状態である、って大事です。
そういう視点で自分に「気づける」ことの大切さ。
誰かに頼ったり甘えたりするのもよし
他力を活かしつつも、
日々、２４時間自分と一緒にいるのは
「わたし（自分自身）」です
日々、その都度、その瞬間瞬間
自分でセラピーできる自由さ。
それが、セルフセラピーのよいところ です。
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