このようなご相談いただきました
「いろいろなことに悩まない
すーっと流せる自分でありたいです。」
スーっと流せる っていうのは
どういう状態の「わたし」でしょうか？
かんじてみます。
その現象（出来事、人） を
「気にしていないわたし」
「ジャッジのないわたし」
※善悪で判断していない状態
「許しているわたし」
「受け入れている 受容しているわたし」
なので 気にならない。
それが
「引っかからない＝すーっと流せるわたし」です。
逆をいうと、悩んでいる状態（流せない状態）というのは、
「気にしているわたし」 であり
「ジャッジしているわたし」であり
「許せないわたし」であり
「受け入れない 拒絶しているわたし」 なのだとおもいます。
まずは それに気づくこと。
その状態の「わたし」に気づいてみること。
そして その状態のわたし を
ジャッジせず、認めて＝許して、受け入れて受容してみる。
それを ココロケア では
「 かんじる 」 ということを通してやっていきます。
思考を動かすと、
ついついジャッジ（善悪の分離）になりがちです
それを かんじる というのは
いまの状態に気づくことであり 許すことであり
自然と それを認めて 受け入れている状態です。
悩まないコツ かんじる習慣
メールカウンセリング
アタマやココロへの上手な接し方をお伝えします★
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悩みを生み出している「ひっかかり（葛藤・ブロック）」を手放していきます。
