ネガティブな想い（気持ちや思考） が 浮かんだときに、
それを ひっくりかえそう ポジティブに変えよう と
ポジティブな言葉 を 巡らせてみたりしていませんか？
もしかしたら
ポジティブな言葉によって
その素直な想い を ないがしろにしているかもしれません。
ネガティブな主張 を 「わかってあげる」 という
プロセスが抜けているのであれば
その想いを 無視しないで 「かんじてあげる。」
いくら 思考レベル で
前向きなワード や 解釈 を 並べてみても
「そう感じている気持ち」 は そこにある。
その気持ちの言い分（主張）があるかぎり、
一時的に ポジティブな言葉や思考で押さえ込んでも
その気持ちは また再浮上してきます。
自分自身にウソはつけないです。
（すぐにばれる＝ 違和感 不調などのサインが表れる。）
なかったこと 無視することは
結果的にそれが 「抑圧」 であるなら
ポジティブなことをしているようで
「ネガティブな方法や対処」をしているかもしれません。
ネガティブな想い も
自分と仲良く生きる「入り口」になります。
自分 を 正そう とか
正しく生きよう とか
ポジティブであろう とすることで
素直な自分 本音の発露（想い） を 否定するのではなく
その 素直ないまの想い を
かんじます。 あじわいます。
そうすると アタマでそうしようとしなくても 自然と
自分の中にある「自分らしさ」
心地よさ 生きる喜び と つながります。
こわがらず 感じてあげましょう〇
自分をわかってあげるコツ
かんじるコツ を レクチャーしています。
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